Экстрим и злость: неожиданные признаки депрессии у мужчин

Врач-психотерапевт Юлия Романенко рассказала о специфике проявления депрессии у мужчин, которая часто маскируется под другие поведенческие паттерны, пишет «Газета.ru».

Традиционно депрессию ассоциируют с апатией, грустью и упадком сил. Однако у мужчин это состояние может проявляться иначе. Основные маски мужской депрессии включают:

• Раздражительность и агрессию, которые становятся способом справиться с чувством бессилия и печали. Исторически для мужчин такое состояние более чуждо, поэтому они часто пытаются подавить его через злость.

• Увлечение экстремальным спортом может быть связано с внутренним кризисом, когда все привычное теряет смысл. Экстрим дает временную кортизоловую вспышку, создающую иллюзию ярких эмоций, но не решает проблему.

По словам специалиста, экстремальный спорт не является эффективным способом борьбы с депрессией. Вместо поиска внешних стимуляторов важно развивать способность глубоко чувствовать жизнь без дополнительных раздражителей.

Психотерапевт отмечает двойственную природу агрессии при депрессии. С одной стороны, она может быть защитной реакцией, с другой — источником энергии для преодоления состояния. Важно не подавлять эти эмоции, а научиться управлять ими.

Врач рекомендует при появлении признаков депрессии не откладывать обращение к специалисту, чтобы научиться конструктивно работать со своими эмоциями.

Ранее REGIONS писал, что врач Мясников назвал простое «лекарство» для долгой жизни.