:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzE2MjQwYzllLWFkZGMtNDczMC1iNGVlLTgwYjdkOTdkNzBmMy5qcGc.webp)
Теряют голову от фастфуда: раскрыта причина психического нездоровья
Frontiers in Nutrition: фастфуд негативно влияет на психикуМасштабное исследование выявило новую угрозу, связанную с потреблением ультрапереработанных пищевых продуктов. Согласно его результатам, опубликованным в научном журнале Frontiers in Nutrition и проанализированными «Газетой.ру», такая пища может быть связана со снижением психологического благополучия и увеличением уровня стресса.
Ранее наука уже находила связь между промышленно переработанными продуктами (фастфудом, сладкими напитками, готовыми блюдами и снеками) и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, а также депрессивных и тревожных расстройств. Однако новая работа впервые количественно оценила влияние этой категории еды на общее психическое функционирование.
Авторы исследования проанализировали данные почти 401 тыс. взрослых из 60 стран, собранные в 2023 году в рамках глобального проекта Global Mind Project. Участники проходили онлайн-оценку по методике Mind Health Quotient, которая учитывает 47 параметров психического состояния, и сообщали о частоте употребления ультрапереработанных продуктов.
Результаты показали четкую зависимость: по мере увеличения частоты употребления такой еды показатели психического благополучия последовательно снижались. Люди, которые ели ультрапереработанные продукты несколько раз в день, значительно чаще сообщали о симптомах депрессии, трудностях с концентрацией внимания и проблемах с эмоциональной саморегуляцией, например, неконтролируемых вспышках гнева или плаксивости.
Эта связь оставалась статистически значимой даже после учета уровня физической активности и перенесенных психологических травм. Ни регулярные занятия спортом, ни высокий уровень дохода не компенсировали негативного влияния диеты на психическое здоровье. Моделирование позволило предположить, что от 3,4% до 7,8% случаев клинического психического дистресса в общей выборке могут быть связаны именно с таким типом питания. В англоязычных странах, особенно среди молодежи в возрасте 18–34 лет, эта доля оказалась выше. У тех, кто употребляет подобную пищу ежедневно, риск развития клинических психических расстройств оказался почти в четыре раза выше по сравнению с теми, кто делает это редко.
Ученые предполагают несколько возможных механизмов такого воздействия. Среди них — дефицит важных питательных веществ в рационе, влияние искусственных пищевых добавок на работу мозга, а также нарушение состава микробиоты кишечника.
Читайте также:
Чем больше, тем лучше? Ученые нашли ключ к долголетию
Какие «полезные» продукты на самом деле мешают сбросить вес
Жевательная резинка: польза или вред? Советы эксперта
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)