Врач-кардиолог Антон Вахляев рассказал о необходимом уровне физической активности для поддержания здоровья. По его мнению, оптимальным режимом является трех-четырех разовые тренировки в неделю продолжительностью полтора часа каждая, сообщает РИА Новости.
Специалист подчеркнул, что такой режим занятий — каждые два-три дня — является наиболее эффективным для поддержания здоровья организма. При этом врач выразил скептическое отношение к использованию шагомеров в смартфонах как показателя физической активности.
По словам кардиолога, подсчет шагов с помощью электронных устройств может создавать ложное ощущение достаточной физической нагрузки.
«Это не дает того полезного эффекта, о котором мы, кардиологи, говорим, но создает иллюзию, что вы подвигались — и как будто что-то для себя сделали», — отметил Вахляев.
Ранее REGIONS писал, что владельцев дачных домов ждет существенная налоговая льгота.
