«Кто, если не я»: что на самом деле стоит за желанием все контролировать

Привычка постоянно все проверять, заранее просчитывать возможные риски и брать на себя максимум обязанностей не всегда говорит о высокой ответственности. За стремлением держать под контролем каждую деталь может скрываться хроническая тревога, рассказала «Газете.ру» психиатр-нарколог Мария Касперович.

По словам специалиста, человек в таком случае пытается контролировать не обстоятельства, а собственное внутреннее напряжение. Постепенно он начинает чаще проверять себя, перестает доверять окружающим, берет на себя все больше обязанностей и теряет способность расслабляться даже без объективной необходимости.

Тревога при этом может выглядеть как гиперответственность и стремление все предусмотреть. Окружающие нередко воспринимают такое поведение положительно, считая человека надежным и идеальным сотрудником, хотя за этим могут стоять хроническое напряжение и бессонница.

Потребность в контроле постепенно распространяется на разные сферы жизни: человек проверяет рабочие чаты во время отпуска, перечитывает сообщения и не ложится спать, пока не убедится, что все в порядке.

Однако постоянные проверки не приносят длительного облегчения. После каждой из них тревога находит новый повод, заставляя человека усиливать контроль. Если такая модель поведения не позволяет отдыхать, доверять другим и спокойно жить, она может быть связана с тревожным расстройством, отметила Касперович.