:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtOS1tYXItMjAyNi1nLTA5LTUyLTA2X2s1NmxsemQucG5n.webp)
Ледяная вода против жира: работает или нет? Ответ диетолога вас удивит
Диетолог Писарева: охлаждение 2 л воды сжигает лишь 70 калорийПривычка пить ледяную воду не поможет сбросить вес, но может серьезно навредить здоровью. Врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с RT развеяла популярные мифы и объяснила, чем опасен такой напиток.
По словам специалиста, теория о похудении с помощью холода работает, но эффект настолько мал, что говорить о нем всерьез нельзя. Чтобы согреть два литра ледяной воды, организм тратит всего 70 калорий.
Гораздо серьезнее диетолог советует отнестись к минусам такого питья. Резкий перепад температур, например, если выпить холодную воду после горячего обеда, может привести к микротрещинам на эмали зубов. Люди с чувствительными зубами рискуют получить острую боль.
Кроме того, ледяная вода опасна для желудка. У пациентов с синдромом раздраженного кишечника она может спровоцировать болезненные спазмы. Также, по словам Ирины Писаревой, высок риск просто застудить горло, поэтому она не рекомендует такой напиток тем, кто страдает ангинами и тонзиллитами.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMjAzLTE0NTIwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2phZGVybmFqYS1tZWRpdHNpbmEtc2l0ZS13aWRlXzFMd1MzUU8uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JlYmVub2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dpcmxqYW5kYS1uYS1kb21lLWRhY2hhLW5nLXNpdGUtd2lkZV82N3llT3JnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)