:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9nY2lrNGx3S2tkcEFjSjhUQXI3d2dIZmFncDFPazByT0g5M2hmMG1XLmpwZw.webp)
Не заставлять, а увлечь: почему для ребенка важно движение и как правильно приучить его к активному образу жизни
Минздрав: врачи рассказали, как вовлечь детей в активный образ жизниВ современном мире с его малоподвижным образом жизни и высокой цифровой нагрузкой все больше детей демонстрируют недостаточную физическую активность. Это напрямую сказывается на их здоровье, повышая риски развития ожирения, проблем с осанкой и снижения иммунитета. Решением проблемы является не принуждение, а грамотное вовлечение в движение через игру, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
Игра для ребенка — это естественный способ познания. Именно в игровом формате дети легче усваивают новые навыки и формируют устойчивые привычки, в том числе связанные с регулярной активностью. Ключевой момент — чтобы движение воспринималось не как скучная обязанность, а как источник радости и удовольствия.
По словам заведующей консультативным отделением КДЦ № 2 НИКИ детства Дарьи Коледовой, для ребенка движение является не просто физической активностью, а основой здорового развития. Именно игра учит детей координации тела и мышления, помогает снять стресс, способствует укреплению не только мышц, но и нервной системы.
Специалисты советуют родителям создавать дома и во дворе безопасные условия для подвижных игр, организовывать семейные прогулки, велопоездки и активности на свежем воздухе. Эффективными инструментами могут стать игровые технологии: квесты, челленджи или соревнования, где движение становится средством для достижения победы. Важно позволять детям самим выбирать тип активности, будь то футбол, танцы или скалолазание, и активно участвовать в процессе вместе с ними, показывая личный пример.
Регулярная физическая активность оказывает комплексное положительное влияние на детский организм. Она способствует гармоничному физическому и ментальному развитию, укрепляет иммунитет, помогает правильному формированию костно-мышечной системы и улучшает обмен веществ. Кроме того, движение стимулирует когнитивные функции, помогает снизить уровень тревожности и развивает эмоциональную устойчивость.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, как распознать гаджет-зависимость у ребенка и помочь из нее выйти.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMjAzLTE0NTIwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2phZGVybmFqYS1tZWRpdHNpbmEtc2l0ZS13aWRlXzFMd1MzUU8uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JlYmVub2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dpcmxqYW5kYS1uYS1kb21lLWRhY2hhLW5nLXNpdGUtd2lkZV82N3llT3JnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)