Неделя до холодов: врач развенчала главный миф о защите от простуд

Перед осенью нет смысла пить ударные дозы витаминов С, D3, цинка и эхинацеи — иммунитет невозможно укрепить за короткий срок, заявила в интервью радио Sputnik врач превентивной медицины Анастасия Пантус, сообщает aif.ru.

По словам специалиста, важна системная работа: коррекция дефицитов, сбалансированное питание, управление стрессом и режим дня. Осенью люди болеют чаще из-за длительного пребывания в закрытых помещениях, контактов детей в школах и садах, а также снижения уровня витамина D3 из-за нехватки солнца. При этом дефицит D3 имеет большое значение для работы иммунной системы, подчеркнула Пантус.