Любители горных лыж чаще всего сталкиваются с повреждениями коленей, разрывами менисков и связок из-за жесткой фиксации ботинка, рассказал врач спортивной медицины Цурцумия Шалва. Об этом сообщили Life.ru.
В беговых лыжах ситуация иная: здесь наиболее уязвимым местом является голеностоп.
На катке основной риск связан с твердостью покрытия. Падая, люди инстинктивно выставляют руки, что приводит к переломам лучевой кости и травмам запястий. Также нередки ушибы локтей, плеч и опасные падения на спину, чреватые черепно-мозговыми травмами.
При получении травмы эксперт рекомендует следовать алгоритму четырех действий: обеспечить полный покой, приложить лед через ткань, наложить давящую повязку и приподнять поврежденную конечность. Специалист подчеркивает, что при сильной боли или деформации сустава нельзя заниматься самолечением или растирать место ушиба — необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Ранее REGIONS писал, что гирлянды могут утомлять глаза и провоцировать дискомфорт.
