Картинка — / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ольга Аввакумова

Организм начинает работать иначе: какие изменения происходят после 40 лет

Цинбал: после 40 лет у мужчин уровень тестостерона может снизиться на 15%

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 17:38

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 17:38

После 40 лет в организме начинаются возрастные изменения, связанные с замедлением обмена веществ, гормональной перестройкой и последствиями привычного образа жизни. Об этом RT рассказала врач-терапевт Елена Цинбал.

По словам специалиста, у мужчин к этому возрасту концентрация тестостерона может уменьшиться примерно на 15%, что способствует сокращению мышечной массы, увеличению веса и снижению интенсивности обменных процессов. У женщин постепенно уменьшается выработка половых гормонов, влияющих на состояние костей, кожи, репродуктивную функцию и метаболизм.

Цинбал отметила, что после 40 лет у многих уже присутствуют хронические заболевания и устойчивые вредные привычки. Недостаток движения, курение, избыточная масса тела, высокий холестерин и чрезмерное употребление спиртного ускоряют старение организма. На этом фоне повышается вероятность артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта. Также возрастает риск сахарного диабета 2-го типа.

Врач рекомендовала женщинам учитывать вероятность заболеваний молочных желез и яичников, а мужчинам — предстательной железы. Среди других распространенных проблем этого возраста она выделила заболевания прямой кишки, артриты и ухудшение зрения. Для уменьшения рисков терапевт посоветовала поддерживать физическую активность, ежедневно проходить не менее 10 тыс. шагов и придерживаться сбалансированного питания, ограничивая соль, сахар и жирные продукты.

Отдельное внимание Цинбал уделила профилактической диагностике. Она рекомендовала ежегодно проверять кровь и мочу, проходить ЭКГ, а при наличии показаний — эхокардиографию и УЗИ сосудов шеи. Женщинам следует посещать гинеколога и делать маммографию в сроки, определенные врачом, мужчинам — наблюдаться у уролога. Регулярные обследования помогают обнаруживать нарушения до появления выраженных признаков и своевременно приступать к лечению.