logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Откуда проблемы с печенью у непьющих? Врач рассказала неалкогольном парадоксе

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Многие уверены: болезни печени — удел тех, кто злоупотребляет алкоголем. Но это не так. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — состояние, при котором жир накапливается в клетках печени без всякой связи с алкоголем. По данным исследований, НАЖБП выявлена у 37,3% россиян, а среди людей с избыточным весом и ожирением этот показатель еще выше. О том, почему печень страдает, как распознать болезнь и что делать, REGIONS рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.

Что такое НАЖБП и почему она возникает

При неалкогольной жировой болезни печени в клетках органа накапливается избыточный жир. С возрастом риск растет, потому что обмен веществ меняется.

Главные причины — несбалансированное питание (избыток сладкого, мучного, трансжиров), малоподвижный образ жизни и лишний вес.

Особенно опасен жир в области живота — это маркер, который часто сопровождает НАЖБП. Но не у всех с большим животом есть болезнь, и не все с НАЖБП имеют большой живот. Однако связь между ними очень сильная.

«Представьте, что печень — это фильтр. Когда мы едим много сладкого и жирного, фильтр забивается жиром. И это происходит не от водки, а от пирожных, белого хлеба и сладкой газировки», — говорит Светлана Черепицына.

Как распознать НАЖБП без врача: симптомы

Главная опасность болезни в том, что долгое время она не дает о себе знать. Однако есть признаки, которые могут указывать на проблему:

  • Тяжесть или дискомфорт в правом подреберье.
  • Повышенная утомляемость, слабость.
  • Неприятный привкус во рту.
  • Нарушение пищеварения, вздутие.
  • Пожелтение кожи или белков глаз (на поздних стадиях).

Но эти симптомы могут быть и при других заболеваниях. Поэтому без врача и анализов точный диагноз поставить нельзя. Единственный способ подтвердить НАЖБП — УЗИ печени и анализы крови на ферменты печени (АЛТ, АСТ).

«Коварство НАЖБП в том, что она долго молчит. Вы можете чувствовать себя нормально, а печень уже страдает. Поэтому, если у вас есть лишний вес или вы едите много сладкого, обязательно проверьте печень. Даже если ничего не болит», — предупреждает Светлана Черепицына.

Что делать, если вы нашли НАЖБП

Хорошая новость — на ранних стадиях болезнь обратима. Главное — изменить образ жизни.

  • Питание: исключить легкоусвояемые углеводы (сладкое, выпечку, белый хлеб), сократить насыщенные жиры, добавить овощи, крупы и белок.
  • Движение: даже 30 минут ходьбы в день улучшают состояние печени.
  • Контроль веса: снижение веса на 5-10% уже уменьшает количество жира в печени.
  • Регулярные обследования: УЗИ и анализы крови помогут отслеживать динамику.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
«Главное — не ждать, пока появятся симптомы. Если у вас лишний вес, проверьте печень сейчас. И помните: печень — очень благодарный орган. Если вовремя изменить питание и образ жизни, она восстановится», — завершает Светлана Черепицына.

Читайте также:

Считается ли прогулкой путь до работы: советы терапевта о ходьбе по городу

Пенка на варенье — вкус детства: из чего состоит и можно ли ее есть без вреда для здоровья

Как отдохнуть с ребенком и не сойти с ума: 6 жестких правил от семейного психолога