Почему чтение книг помогает жить дольше: мнение врача

Эндокринолог Павлова: 10–30 мин чтения книг в день добавляют 23 месяца жизни

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

25 января23:04

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

25 января23:04

Люди старше 50 лет, которые регулярно читали книги, в среднем прожили на 23 месяца дольше, чем те, кто не читал вообще. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного на научном портале sciencedirect.com. На эту работу обратила внимание врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Для получения заметного эффекта достаточно уделять чтению книг всего 10–30 минут в день. Этого времени может хватить, чтобы увеличить продолжительность жизни по сравнению с теми, кто не читает вовсе, написала в своем телеграм-канале Павлова.

Положительное влияние чтения на здоровье объясняется несколькими факторами:

мозг остается активным, а не «простаивает»;

процесс чтения способствует расслаблению и снижению уровня стресса;

поддерживается когнитивная функция — память и мышление сохраняются дольше с возрастом.

Важно, что речь идет именно о книгах. Просмотр новостей или коротких постов в интернете не дает аналогичного эффекта.

«Ученые выяснили, что книги оказывают больший эффект, чем газеты и журналы. Длинный текст заставляет дольше удерживать внимание, запоминать персонажей и следить за ходом мысли автора. Мозг работает иначе, чем в случае с большим количеством мелких и разрозненных текстов», — отметила врач.

Лингвист Вадим Руднев назвал самое сложное слово в русском языке.