Почему дети чаще болеют осенью: названы главные причины

С наступлением осени дети чаще сталкиваются с инфекционными заболеваниями. На заболеваемость влияют перестройка организма после лета, похолодание, изменение режима дня и возвращение в детские коллективы. Об этом «Комсомольской правде» рассказал ведущий эксперт сети медицинских клиник и офисов CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.

По словам специалиста, после летних каникул организму ребенка приходится адаптироваться к новым условиям. Меняется режим сна и бодрствования, увеличивается умственная и эмоциональная нагрузка, а возвращение в школу или детский сад повышает количество контактов со сверстниками. Вместе с ними дети начинают активнее обмениваться вирусами.

Лебедев отметил, что иммунная система школьника продолжает формироваться примерно до 12–14 лет. Поэтому соблюдение базовых правил гигиены остается одним из способов снизить риск инфекций. По данным, которые приводит эксперт, регулярное мытье рук способно снизить вероятность кишечных инфекций более чем на 40%, а респираторных — почти на 25%.

Специалист рекомендует приучать детей тщательно мыть руки, прикрывать рот и нос локтем или одноразовым платком при кашле и чихании, а также не пользоваться чужими бутылками и столовыми приборами. В помещениях важно регулярно проветривать и проводить уборку, а также протирать поверхности, которых ребенок часто касается, в том числе телефон.

Отдельное значение эксперт придает вакцинации. В возрасте 6–7 лет проводится ревакцинация против кори, краснухи и паротита, туберкулеза, дифтерии, столбняка и полиомиелита. В 14 лет предусмотрена ревакцинация против дифтерии и столбняка.

На самочувствие ребенка также влияет соблюдение режима. По словам Лебедева, желательно укладывать детей спать до 22:00, ежедневно гулять не менее полутора часов и обеспечивать достаточную физическую активность. Рацион при этом должен включать овощи и фрукты.

Если у ребенка появились симптомы инфекции, отправлять его в школу или детский сад не следует. В такой ситуации эксперт рекомендует обратиться к врачу и соблюдать назначенное лечение.

Взрослым Лебедев также советует следить за рационом, включая в него сезонные овощи, фрукты и ягоды, жирную рыбу и достаточное количество воды. Важную роль играет полноценный сон продолжительностью не менее восьми часов. В отопительный сезон специалист рекомендует использовать увлажнитель воздуха, а также регулярно протирать ручки, ключи и банковские карты.

В общественном транспорте, по словам эксперта, стоит избегать привычки прикасаться к лицу. Кроме того, он рекомендует своевременно проходить вакцинацию, оптимальным периодом для которой называет сентябрь–октябрь.