На каком расстоянии держать телефон, чтобы снизить нагрузку на глаза

Чтобы снизить нагрузку на глаза при использовании смартфона, нужно держать экран на расстоянии 30–40 сантиметров от лица, регулировать яркость и делать перерывы. Об этом рассказала офтальмолог-хирург, кандидат медицинских наук Гергана Стоянова, пишет «Лента.ру».

Если текст на экране плохо различим, врач советует увеличить размер шрифта в настройках телефона. В вечернее время Стоянова рекомендует уменьшать яркость и использовать встроенный желтый фильтр.

Также специалист напомнила о правиле 20-20-20: после каждых 20 минут работы со смартфоном нужно на 20 секунд перевести взгляд на объект, расположенный примерно в шести метрах.

/читайте также

Здоровье

Место отдыха или рассадник микробов? Чем можно заразиться в бане и бассейне

13 октября16:50

Здоровье

Привычные чипсы советуют заменить другим перекусом: какой продукт полезен для холестерина

11 октября13:49

Здоровье

Цифровой паспорт здоровья для медиков: какую помощь смогут получать специалисты

12 октября22:48

Здоровье

Почему не стоит хранить лекарства в ванной — предупреждение фармэксперта

16 октября05:23

Здоровье

То запор, то диарея: какая опасная болезнь маскируется под проблемы с ЖКТ

21 октября14:21

Здоровье

Голос садится не только от крика: пять мифов, в которые пора перестать верить

22 октября15:44

Здоровье

Выживаемость онкобольных в Подмосковье выросла до 87,8%

22 октября00:43

Здоровье

Доступные продукты содержат вещество против рака: что выяснили ученые

21 октября23:55

Здоровье

Косметолог назвала продукты для здорового цвета лица

Сегодня 03:30

Здоровье

Таблетки не помогут: какие привычные напитки снижают эффективность лекарств

16 октября13:03

Здоровье

Что есть, если обнаружили ожирение печени: советы Роскачества

16 октября12:09

Здоровье

Не сдавать все анализы подряд: как подобрать онкологический чекап женщинам

15 октября09:52