Картинка — / Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

Как париться с веником: советы мастерицы с 15-летним стажем

/Главная /Общество

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 22:33

/Главная /Общество

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 22:33

Париться с веником лучше постепенно увеличивая интенсивность движений и обязательно делая перерывы на отдых. Советы по проведению веничного массажа URA.ru дала пар-мастерица Елена Пинчукова, которая занимается этим 15 лет.

По словам специалиста, на посещение бани стоит выделить два-три часа, а общее время в парной, включая все заходы, не должно превышать 45 минут. Перед процедурой важно убедиться, что помещение достаточно прогрелось, а влажность комфортна. Воду или травяной настой на камни рекомендуется лить небольшими порциями — по 100–200 мл.

Перед массажем нужно провести пять-десять минут на нижней полке, затем выйти из парной и отдохнуть 10–15 минут. Между заходами следует восполнять жидкость: подойдут вода, компот, морс или чай с мятой и лимоном.

Во время второго захода можно начинать парение. Сначала веником делают легкие похлопывающие движения от лица к стопам, затем добавляют поглаживания. Воздействие должно быть аккуратным и не вызывать боли. Веник необходимо поддерживать влажным, периодически смачивая его теплой водой.

После массажа не стоит сразу выходить из парной: сначала рекомендуется немного посидеть на лавке. По словам Пинчуковой, оптимально проводить четыре захода, а сеанс веничного массажа должен длиться около 25–30 минут.