Психологи предупредили о снижении продуктивности из-за многозадачности
BBC Science Focus: выполнение сразу нескольких задач сильно замедляет работуПопытки выполнять несколько дел одновременно не только не экономят время, но и значительно снижают эффективность, увеличивая риск ошибок. Об этом предупреждает журнал BBC Science Focusс ссылкой на результаты научных исследований.
По данным издания, постоянное переключение между задачами требует от мозга дополнительных усилий на перестройку. Этот процесс замедляет общее выполнение работы и снижает концентрацию.
Лабораторные эксперименты показали, что люди, работающие в режиме многозадачности, справляются с заданиями медленнее и допускают больше погрешностей, чем те, кто фокусируется на одной задаче.
Даже короткие паузы между делами, которые якобы помогают «перезагрузиться», не компенсируют потери в производительности. Несмотря на иллюзию занятости, мозг не может по-настоящему концентрироваться более чем на одном сложном процессе одновременно.
Еще одна проблема — эмоциональное напряжение. Резкие переходы между задачами без подготовки вызывают стресс, раздражительность и чувство перегрузки. Это не только ухудшает настроение, но и снижает общую работоспособность.
Профессор Адам Фридман ранее назвал причины сильной потливости во время сна. Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS