Рыбий жир поможет укрепить иммунитет в осенне-зимний период

Заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации
Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков поделился важной информацией о пользе
рыбьего жира для иммунной системы, особенно в осенне-зимний период, пишет «Газета.ru».

Рыбий жир представляет собой маслянистую жидкость янтарного или ярко-желтого цвета, которую получают из печени трески, скумбрии, сельди и других видов рыб. Этот уникальный продукт содержит комплекс ценных веществ, способствующих укреплению здоровья.

В составе рыбьего жира содержатся омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск развития тромбоза, ускоряют процессы регенерации клеток и улучшают состояние кожи. Важную роль играют витамины D, A и E. Витамин D необходим для правильной работы иммунной системы и усвоения кальция, витамин А поддерживает обмен веществ и защищает организм от внешних воздействий, а витамин Е способствует развитию мышечной системы. Кроме того, в составе присутствуют антиоксиданты, замедляющие старение клеток, а также микроэлементы: йод, сера, фосфор и бром.

Особенно актуальным употребление рыбьего жира становится в холодное время года, когда возрастает риск простудных заболеваний. Однако важно помнить о необходимости соблюдения правильной дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма.

Несмотря на многочисленные полезные свойства, существуют определенные противопоказания к приему рыбьего жира. К ним относятся аллергические реакции на рыбу и морепродукты, сахарный диабет, мочекаменная болезнь, хронический панкреатит, обострение холецистита, нарушения свертываемости крови и патологии щитовидной железы.

При превышении рекомендуемой дозировки могут возникнуть побочные эффекты, такие как диарея, тошнота и рвота. В случае появления подобных симптомов следует прекратить прием и обратиться к врачу.

Ранее REGIONS писал, что предложения по обновлению программы маткапитала подготовят к концу осени.