Манка больше не «пустая каша»: врач объяснила, почему ее снова считают полезной — что изменилось?

Манная каша долгое время была символом детского питания, а потом попала в немилость из-за обвинений в пустых калориях и избытке сахара. Однако современный взгляд на питание реабилитирует этот простой продукт. Оказывается, при грамотном подходе манка может быть не только вкусной, но и полезной частью рациона и для взрослого человека. Об этом рассказывает REGIONS, врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.

Что скрывает простая крупа: состав и польза

Манная крупа — это не что иное, как мелко смолотая пшеница. Ее главное преимущество в быстром приготовлении и легком усвоении. Но помимо этого, в ней есть важные для здоровья элементы.

Благодаря такому составу манная каша может быть полезна в нескольких случаях:

Кому стоит быть осторожным и как правильно выбрать крупу

Несмотря на пользу, манка подходит не всем. Из-за высокого содержания быстрых углеводов ее стоит ограничивать при сахарном диабете и ожирении. Она также противопоказана людям с непереносимостью глютена (целиакией).

Чтобы получить от каши максимум пользы, важно выбрать качественную крупу. Специалист советует отдавать предпочтение герметично упакованной манке от проверенных производителей.

Секрет идеальной каши: простой рецепт без комочков

Многие не любят манку из-за неприятной комковатой текстуры. Избежать этого легко, если знать простой кулинарный прием.

Такая каша получается нежной, однородной и по-настоящему вкусной. Для питательного завтрака в нее можно добавить кусочек сливочного масла, немного меда, ягод или орехов.

Таким образом, манная каша переживает своеобразное возвращение. Из разряда обязательного, но нелюбимого детского питания она переходит в категорию осознанного выбора для взрослых, которые ценят простоту, быстроту приготовления и понимают, как использовать свойства продукта для поддержания своего здоровья.

Читайте также:

Вода в бутылках может вызывать депрессию и ожирение: врач объяснила связь с гормонами

Не лимоном единым: врач объяснила, как питание укрепляет иммунитет

Врач объяснил, почему долгожители почти не болеют раком

Космос внутри нас: как генетика меняет будущее медицины и жизни

В России одобрена обязательная геномная регистрация для военнослужащих и участников боевых действий. Заслуженный деятель науки РФ, генетик Эльза Хуснутдинова рассказала о значении генетики в современной науке и медицине, передает «Вечерняя Москва».

Эльза Хуснутдинова подчеркнула, что генетика открывает возможности для помощи людям, особенно детям. Она привела пример успешного лечения редкого наследственного заболевания, спасшего жизнь младенцу.

Полная расшифровка генома человека, по словам эксперта, стала возможной с 2022 года. Теперь специалисты работают над секвенированием геномов большого числа людей для понимания функций генов. Несмотря на высокую стоимость, проводятся как государственные, так и частные инициативы по созданию «генетических паспортов», что в будущем позволит применять адресные профилактические меры.

В России активно развиваются геномные центры, оснащаются современным оборудованием. В перспективе 5-10 лет ожидается широкое применение генетических тестов для назначения лекарств (персонализированная медицина) и определения эффективности химиотерапии.

Методы геномного редактирования (CRISPR/Cas9) открывают путь к лечению наследственных болезней крови, хотя и остаются дорогостоящими. Важным остается вопрос этики, особенно в контексте возможного вмешательства в геном человека и создания «супердетей», а также трансплантации органов животных.

Понимание влияния генно-модифицированных продуктов потребует длительных исследований. Известно более 7 тыс. наследственных заболеваний, однако большинство болезней имеют многофакторный характер, обусловленный сочетанием генетической предрасположенности и внешних факторов.

Врач назвал беспорядочные связи причиной рака: где подвох

Беспорядочные половые связи могут стать не просто причиной венерических заболеваний, но и фактором, провоцирующим развитие рака. Об этом предупредил онколог Игорь Вихлянов. По словам специалиста, опасность подстерегает не только в области половых органов. Мнением доктора поделилось издание «Лента.ру».

Главная угроза, которую несут случайные связи, — вирус папилломы человека (ВПЧ). Именно он, по словам врача, становится причиной 70 % всех случаев рака шейки матки. Этот вирус передается преимущественно половым путем, и чем больше у человека партнеров, тем выше риск инфицирования.

Но ВПЧ опасен не только для женщин. Онколог пояснил, что вирус может вызывать рак анального канала, ротовой полости и ротоглотки. У женщин в группе риска также вульва и влагалище, у мужчин — половой член. То есть под удар попадают практически все зоны, контактирующие при интимной близости.

Беспорядочные связи также многократно повышают риски заразиться гепатитом и вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). ВИЧ действует как спусковой крючок для онкологии. Он разрушает иммунитет и лишает человека защиты от злокачественных клеток. Поэтому практически все люди, заразившиеся этим вирусом, становятся пациентами онкодиспансеров, заключил Игорь Вихлянов.

Тихие убийцы: какие женские недуги прячутся годами и как их найти вовремя

Некоторые заболевания женской репродуктивной системы развиваются незаметно. Ни болей, ни явных нарушений цикла, ни дискомфорта — и вдруг диагноз, который требует долгого и сложного лечения. Руководитель центра гинекологии и репродуктивных технологий НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России, хирург, кандидат медицинских наук Антон Ищенко рассказал «Здоровью Mail» о четырех самых коварных болезнях, которые могут прятаться годами, и объяснил, как вовремя обнаружить угрозу.

Рак яичников: коварство в цифрах

Это заболевание по праву считается одним из самых опасных из-за своей скрытности. По статистике, в России от 65 до 75 % случаев выявляют только на поздних стадиях, когда опухоль уже вышла за пределы яичников. Анатомия малого таза такова, что болеть начинает лишь тогда, когда процесс уже запущен.

Однако организм все же подает сигналы, просто их легко спутать с обычным недомоганием. Стоит насторожиться, если в течение двух-трех недель вас беспокоят стойкое вздутие живота, чувство быстрого насыщения за обедом, постоянное давление внизу живота или частые позывы в туалет (при отсутствии цистита). Если обычные таблетки не помогают — это повод записываться к специалисту.

Миома матки: когда живот растет не от еды

Многие женщины живут с миомой годами и даже не догадываются об этом. Увеличение объема живота часто списывают на лишние килограммы или возрастные изменения, а обильные менструации — на «особенность организма».

Особенно коварны узлы, растущие внутрь полости матки. Даже небольшие, они способны вызывать сильные кровотечения. Это приводит к анемии — слабости, бледности, одышке. А если миома начинает расти во время беременности, под угрозой оказываются и мать, и ребенок.

Эндометриоз: загадка для врачей

С диагностикой эндометриоза ситуация сложная даже в мировой практике. Его симптомы — сильные боли, нарушения цикла — часто списывают на тяжелый ПМС. А иногда болезнь и вовсе не дает о себе знать, обнаруживаясь случайно, когда женщина приходит выяснять, почему не получается забеременеть.

Современные аппараты УЗИ видят в основном крупные очаги. Мелкие же остаются незамеченными годами, продолжая влиять на здоровье и репродуктивную функцию.

Дисплазия шейки матки: вирусная атака

В отличие от других болезней из этого списка, у дисплазии есть четкий маркер — вирус папилломы человека (ВПЧ) онкогенных типов. Поэтому знать свой ВПЧ-статус так же важно, как и группу крови. Выявить вирус и клеточные изменения на ранней стадии помогает ежегодный цитологический скрининг (ПАП-тест).

Антон Ищенко подчеркивает: профилактический осмотр у гинеколога раз в год должен быть нормой для каждой женщины, даже если чувствуешь себя прекрасно. В минимальный набор входят УЗИ органов малого таза, мазок на флору, онкоцитология и анализ на ВПЧ.

Отдельно эксперт напоминает о важности вакцинации от вируса папилломы человека для девочек и молодых женщин. Это реальный способ защитить себя от рака шейки матки в будущем.

Сердце сжалось при просмотре телевизора: женщину еле спасли

Женщина едва не погибла из-за внезапной остановки сердца, но врачи буквально вытащили ее с того света. Пациентка провела в состоянии клинической смерти 15 минут, однако сегодня ее здоровью уже ничего не угрожает. Об этом случае рассказали в Депздраве Москвы.

Все случилось неожиданно: во время обычного вечера у телевизора молодая женщина почувствовала боль в груди и тут же потеряла сознание. Ее муж вызвал бригаду скорой помощи. Прибывшие медики зафиксировали тяжелую аритмию, представляющую угрозу для жизни.

В какой-то момент сердце пациентки остановилось, но фельдшеры провели реанимационные процедуры и экстренно доставили ее в Городскую клиническую больницу имени Буянова с диагнозом «инфаркт».

В стационаре женщине требовалось срочное вмешательство. Эндоваскулярные хирурги приступили к высокотехнологичной операции, чтобы восстановить кровоток в сосудах сердца и установить стент. Однако у пациентки вновь произошла остановка сердца. Медикам пришлось реанимировать ее повторно.

Ситуация осложнялась кардиогенным шоком и так называемым аритмогенным штормом. В этот критический момент врачи приняли единственно верное решение — подключить аппарат ВА-ЭКМО (вено-артериальную экстракорпоральную мембранную оксигенацию). Эта сложная процедура позволяет временно дублировать функцию сердца, когда собственный орган пациента уже не справляется.

Там уточнили, что это высокотехнологичная медицинская процедура, которая временно выполняет работу сердца, когда орган слишком поврежден, чтобы самостоятельно поддерживать жизнь человека. После этого началась интенсивная терапия.

Благодаря интенсивной терапии и поддержке аппарата ЭКМО, орган запустился снова. После курса лечения и реабилитации состояние женщины полностью стабилизировалось.

Читайте также:

Распространенный дискомфорт оказался смертельно опасным приступом: женщину успели спасти чудом

Как это туда попало: врачи разрезали мочевой пузырь школьника и впали в шок

Гаджет стал шокером: как в Подмосковье спасали девочку, заряжавшую телефон в ванной