Картинка — / Фото: REGIONS/Татьяна Замятина/Сгенерировано нейросетью

Сомнолог предупредил о последствиях хронической бессонницы — как она связана с депрессией

Сомнолог Казаченко: хроническая бессонница может привести к депрессии

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 11:12

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 11:12

Хроническая бессонница может негативно влиять на память, внимание и обмен веществ, а также повышать риск депрессии и ряда заболеваний. Об этом «Ленте.ру» рассказал сомнолог Александр Казаченко.

По словам врача, одна-две бессонные ночи обычно не представляют серьезной угрозы для здоровья, если человек избегает экстремальных физических нагрузок при сильной усталости. Опасность возрастает, когда нарушения сна происходят более трех раз в неделю на протяжении трех месяцев и дольше.

«Хроническая бессонница негативно сказывается на когнитивных способностях, может спровоцировать развитие депрессии и влиять на метаболические процессы», — отметил Казаченко.

По его словам, это также может способствовать набору веса и повышать риск сахарного диабета, атеросклероза и повышенного давления. У людей с заболеваниями сердца увеличивается вероятность инфарктов и инсультов.

Сначала хронический недосып может проявляться усталостью, разбитостью и ухудшением концентрации, а затем — изменениями настроения и нарушениями обмена веществ. Врач добавил, что последствия зависят не столько от возраста, сколько от особенностей восстановления организма: молодые люди могут дольше не замечать негативных изменений.