Сомнолог рассказала, что происходит с организмом после 17 часов без сна

Уже 17 часов без сна могут ухудшить реакцию примерно так же, как наличие 0,5 промилле алкоголя. Об этом «Газета.Ru» со ссылкой на ТАСС рассказала врач-кардиолог и сомнолог Надежда Арсентьева.

По словам специалиста, даже одна бессонная ночь способна привести к ухудшению настроения и эмоционального контроля. Также могут снижаться способность к запоминанию, концентрация внимания и скорость реакции.

Особенно важно учитывать недосып автомобилистам и людям, чья работа требует быстрых решений. При хроническом недостатке сна негативные эффекты могут накапливаться.

Арсентьева отметила, что регулярный сон продолжительностью менее семи часов может сопровождаться снижением когнитивных функций. При этом человеку может казаться, что он привык к такому режиму, хотя его работоспособность продолжает ухудшаться.