Спина перестанет болеть навсегда: вот почему корсеты только вредят

Ортопедические корсеты, которые многие офисные сотрудники считают панацеей от болей в спине, на деле могут серьезно навредить здоровью. При бесконтрольном ношении они способны привести к атрофии мышц и даже спровоцировать новые боли. Как пояснил в интервью «Газете.ру» специалист по спортивной медицине, врач Шалва Цурцумия, проблема кроется в физиологии: когда мышцы перестают работать, позвоночник теряет естественную защиту.

Он добавил, что когда внешнее устройство берет на себя поддержку позвоночника, глубокие мышцы спины и пресса просто расслабляются и атрофируются. Им не нужно напрягаться — корсет уже все сделал. В итоге человек попадает в ловушку: без корсета спина перестает функционировать самостоятельно, боли возвращаются, и ходить без поддержки становится невозможно.

Помимо ослабления мышечного каркаса, жесткая фиксация поясницы лишает позвоночник его главной функции — амортизации. Позвоночный столб задуман природой как гибкая структура, гасящая удары при ходьбе и движениях. Искусственное «выключение» поясничного отдела заставляет принимать удар на себя грудной отдел и тазобедренные суставы, что неизбежно заканчивается болями в этих зонах.

Врач подчеркивает, что ортопедические корсеты — это узкоспециализированное медицинское средство, а не аксессуар для офиса. Их применение оправдано лишь в острых периодах: после травм, при переломах или для кратковременного купирования сильной боли. Носить их «на всякий случай» или для профилактики во время сидячей работы не просто бесполезно, но и разрушительно для мышечного корсета.

Цурцумия  уточнил, что корсет является медицинским изделием, которое назначают только по показаниям врача: в остром периоде после травм, при переломах или выраженном болевом синдроме на короткое время. Носить такие корсеты «для профилактики» или во время работы в офисе очень вредно для здоровья.

Специалист добавил, что лучшим способом поддержания спины являются собственные тренировочные мышцы. Для этого необходимо укреплять ягодицы, пресс и разгибатели спины.