Картинка — / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

Офтальмолог объяснил, почему после работы за компьютером болит голова

Офтальмолог Гозиев: длительная работа за монитором может вызывать головную боль

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 11:01

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 11:01

Длительная работа за компьютером может вызывать головную боль из-за напряжения системы фокусировки глаз. Неправильно подобранные очки и постоянное прищуривание способны усиливать дискомфорт. Об этом «Газете.ру» рассказал офтальмолог и офтальмохирург Сино Гозиев.

После продолжительной работы на близком расстоянии некоторым людям становится сложнее переключать взгляд на удаленные предметы. Обычно это проходит после отдыха, однако регулярные боли и ухудшение зрения требуют консультации специалиста.

Зрительное напряжение также может усиливаться из-за неподходящей коррекции зрения, ошибок в расположении линз или недостаточной коррекции астигматизма. Среди других факторов врач назвал слишком яркий экран, блики, мелкий шрифт и неудобное расстояние до монитора. При этом убедительных доказательств того, что очки с фильтром синего света существенно снижают зрительную усталость и головную боль, пока недостаточно.

Для уменьшения нагрузки Гозиев рекомендует делать перерывы, переводить взгляд вдаль, чаще моргать и следить за освещением. Яркость монитора должна соответствовать свету в помещении, а текст — оставаться удобным для чтения.

Офтальмолог подчеркнул, что головная боль не всегда связана со зрением. Если она сопровождается тошнотой, светобоязнью или возникает независимо от работы за компьютером, причина может быть другой. При повторяющихся или усиливающихся приступах необходимо обратиться к врачу.