Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая

Судорога среди ночи: простой способ снять болезненный спазм

Невролог Демьяновская: судороги по ночам могут указывать на болезни сосудов

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Мария Толстикова

Сегодня 22:17

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Мария Толстикова

Сегодня 22:17

Ночные судороги в икроножных мышцах не обязательно связаны с наступлением холодов. Чаще болезненные сокращения возникают после переутомления, непривычной нагрузки или длительного пребывания в одном положении. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.

По словам врача, причиной крампи — непроизвольных болезненных сокращений икроножных мышц — может быть нарушение венозного оттока из ног. Осенью дополнительными факторами становятся снижение физической активности и возможный дефицит витамина D. Также на работу мышц влияют недостаток магния, кальция и калия.

Чтобы снизить риск судорог, при сидячей работе стоит регулярно вставать и двигаться.

«Если ночью все же случился эпизод болезненного сокращения мышц, можно потянуть носок на себя и мягко помассировать спазмированную мышцу. Обычно этого бывает достаточно, чтобы снять напряжение», — сказала Демьяновская.

Частые судороги требуют обращения к врачу. Специалист может назначить анализы на витамины и минералы и проверить состояние сосудов. Повторяющиеся крампи также могут сопровождать нарушения работы щитовидной железы, заболевания почек и периферической нервной системы.

По словам Демьяновской, особенно важно обратиться за медицинской помощью, если судороги происходят чаще двух-трех раз в неделю, возникают днем, затрагивают разные группы мышц или сопровождаются болью в спине и нарушением чувствительности.

Если судорога сопровождается отеком, одышкой, болью в груди, нарушением речи или сознания, необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.

«Такие признаки могут указывать на острые состояния — в том числе тромбоз легочной артерии и нарушения мозгового кровообращения», — уточнила врач.

При этом единичная ночная судорога, которая длится несколько минут и проходит после растяжения мышцы, сама по себе не указывает на серьезное заболевание. Если неприятные ощущения появились после начала приема лекарств, самостоятельно отменять препарат или менять дозировку не следует — это нужно обсудить с врачом.