Врач-терапевт Наталия Ефимова заявила, что чрезмерное употребление малинового варенья, также как и других богатых сахаром продуктов, может вызывать зависимость, сообщило РИАМО.
По словам эксперта, употребление сахара в большом количестве вызывает привыкание и желание получить новую «дозу» из-за удовольствия, которое мы получаем при поедании сладких продуктов, в том числе варенья.
Опасность представляет и сам по себе чрезмерно сладкий вкус малинового лакомства. Наши рецепторы привыкают к нему, и потом менее сладкая пища уже не кажется такой же вкусной.
Ефимова рекомендовала соблюдать меру при употреблении малинового варенья. Согласно общепринятой норме, установленной врачами, доля калорий, получаемых из сахара в день, должна составлять не более 10% от общей калорийности рациона. Соответственно, следует строго ограничивать количество потребляемого лакомства.
Ранее диетолог назвала допустимый процент вредной еды в рационе.
