Инфекции, перенесенные «на ногах», самовольная остановка лечения и резкая активность — возвращение к спорту и на дачу — после малоподвижной зимы повышают риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний к весне. Об этом REGIONS заявил врач‑терапевт и автор телеграм‑канала «Терапия для грустных» Никита Лапкин. Эксперт назвал три типичные февральские ошибки, которые могут привести к инфаркту в марте.
Ошибка № 1: переждать простуду без врача
По словам Лапкина, большинство случаев ОРВИ и гриппа действительно проходят сами, а затяжной кашель может держаться 3–8 недель и не всегда означает осложнение. Но есть симптомы, при которых нужна медицинская оценка, а не терпение: нарастающая одышка, боль или давление в груди, повторный подъем температуры после улучшения, кровохарканье, выраженная слабость без восстановления, а также учащенное или нерегулярное сердцебиение.
«Особенно внимательно к себе должны относиться люди с хроническими болезнями сердца, легких, диабетом и пожилые. На их фоне недолеченная зимняя инфекция может стать триггером проблем с сердечно‑сосудистой системой к весне», — подчеркнул врач.
Ошибка № 2: внезапный спортрежим и дача по максимуму
По словам специалиста, после малоподвижной зимы организм нуждается во времени для адаптации к нагрузкам. Резкий старт — от тяжелых тренировок до многочасовых работ на даче — повышает риск травм и сердечно‑сосудистых событий у неподготовленных людей.
/ Фото: istockphoto.com/JackF
Признаки, что нагрузка уже чрезмерна: выраженная одышка при привычном усилии, головокружение, дискомфорт или боль в груди, непропорционально высокий пульс, плохое восстановление после тренировки, сильная слабость и ухудшение самочувствия на следующий день.
«Безопасный подход — это постепенный рост активности. В спортивной медицине ориентируются на увеличение объема нагрузки примерно до 10% в неделю. Все, что сильно выше, для нетренированного человека — потенциальный риск», — объяснил Лапкин.
Ошибка № 3: игнорируем «звоночки» в конце зимы
Многие списывают усталость и одышку на «погоду» и авитаминоз, но часть симптомов требует консультации врача. К ним терапевт отнес стойкую выраженную усталость, одышку при обычной активности, боль или дискомфорт в груди, отеки ног, эпизоды сердцебиения, необъяснимое падение выносливости и повторяющиеся головокружения.
«Такие жалобы могут быть связаны с анемией, сердечно‑сосудистыми заболеваниями, нарушениями обмена веществ или последствиями перенесенных инфекций. Если симптомы нарастают или не проходят, лучше обсудить их с врачом до того, как они обернутся экстренным вызовом скорой», — предупредил терапевт.
Ранее врачи назвали самые вредные начинки для блинов на Масленицу, они же самые популярные.
Заместитель председателя Всемирного русского народного собора, председатель общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов в комментарии REGIONS разъяснил, в каких случаях граждан могут оштрафовать за нецензурную брань в личных сообщениях и как правильно действовать, если вы стали жертвой оскорблений. По его словам, судебная практика в 2026 году окончательно закрепила ответственность за мат в мессенджерах — даже если переписка была приватной. В своем комментарии эксперт подробно описал алгоритм сбора доказательств, разницу между оскорблением и хулиганством, а также объяснил, куда обращаться за защитой своих прав.
«Вопрос о наказании за матерные оскорбления в личной переписке долгое время оставался дискуссионным, но сегодня судебная практика дает на него однозначный ответ. Да, оштрафовать могут, и такие прецеденты уже есть. В январе 2026 года Московский суд впервые вынес решение о штрафе за оскорбление, высказанное в личном голосовом сообщении, отправленном через мессенджер. Женщину оштрафовали на три тысячи рублей. Ранее аналогичные решения касались только публичных чатов, теперь же практика распространяется и на личную переписку», — напомнил Иванов.
Квалификация оскорбления, продолжил общественник, зависит от того, было ли оно публичным. «Если матерная брань или унизительные выражения адресованы конкретному человеку в групповом чате, где есть другие участники, это квалифицируется как публичное оскорбление по ч. 2 ст. 5.61 КоАП РФ и влечет штраф от ₽5 тыс. до ₽10 тыс. Если же оскорбление направлено в личном сообщении, применяется часть 1 той же статьи со штрафом от ₽3 тыс. до ₽5 тыс.», — указал зампред ВРНС.
Говоря об ответственности за оскорбления в публичном месте — на улице, в транспорте, — Иванов напомнил о разнице между двумя составами правонарушения. «Если человек просто матерится в общественном месте, нарушая общественный порядок и выражая неуважение к окружающим, это мелкое хулиганство по статье 20.1 КоАП РФ с наказанием в виде штрафа до ₽1 тыс. или ареста до пятнадцати суток. Если же брань адресована лично вам и унижает ваше достоинство — это оскорбление по статье 5.61 КоАП РФ со штрафом от ₽1 тыс. до ₽3 тыс.», — сказал Иванов.
В такой ситуации первое и главное — обеспечить доказательства, подчеркнул общественный деятель. Если есть возможность, сразу включите видеозапись на телефоне, посоветовал он. «Запомните или запишите данные свидетелей — их показания будут иметь решающее значение. Постарайтесь запомнить внешность обидчика. Вызовите полицию на место происшествия. Если это невозможно, как можно скорее обратитесь в ближайший отдел полиции лично и напишите заявление», — порекомендовал эксперт.
Если оскорбление произошло в интернете или мессенджере, алгоритм действий, который рекомендовал Михаил Иванов, следующий. Первым делом нужно зафиксировать доказательства.
«Сделайте скриншоты экрана таким образом, чтобы была видна дата и время публикации, адрес страницы, имя пользователя. Если речь идет о голосовых сообщениях, сохраните их и сделайте расшифровку. Самый надежный способ — обратиться к нотариусу для заверения скриншотов или осмотра страницы. Нотариальный протокол практически невозможно оспорить в суде», — подчеркнул председатель общественного движения «Россия Православная».
Далее необходимо определить подследственность. «Дела об оскорблениях по статье 5.61 КоАП РФ возбуждаются прокуратурой. Именно туда следует подавать заявление с приложением всех собранных доказательств. Если оскорбление содержит клевету — то есть распространение заведомо ложных сведений, порочащих честь и достоинство, — это уже уголовная статья 128.1 УК РФ, и заявление подается в полицию», — объяснил Михаил Иванов.
Эксперт подчеркнул, что в данном вопросе важно помнить о сроках. «Срок давности по административным делам об оскорблении составляет три месяца с момента совершения правонарушения. Поэтому медлить нельзя. Если обидчик скрывается под анонимным аккаунтом, нужно обратиться к администратору ресурса с требованием предоставить данные о пользователе. Владельцы сайтов и соцсетей обязаны сотрудничать с правоохранительными органами. Если установить личность не удается, ответственность может быть возложена на владельца ресурса за распространение противоправной информации», — сказал он.
«И, конечно, помимо административного наказания, потерпевший имеет право на компенсацию морального вреда через гражданский иск о защите чести, достоинства и деловой репутации. Размер компенсации определяет суд, исходя из степени нравственных страданий. Слово — великий дар Божий, и мы отвечаем за каждое праздное слово. Но если вас оскорбили, не нужно терпеть и молчать. Закон на вашей стороне. Действуйте спокойно, грамотно, с опорой на факты и доказательства. И помните: даже восстанавливая справедливость, мы должны оставаться христианами, не отвечать злом на зло, но при этом защищать свое человеческое достоинство, данное нам Богом», — заключил Михаил Иванов.
/ Фото: istockphoto.com/AnnaStills
За занятия с репетитором можно вернуть 13%: кому положен вычет
Депутат Чаплин разъяснил условия получения налогового вычета за репетиторов
Депутат Госдумы от Московской области (фракция «Единая Россия») Никита Чаплин в комментарии REGIONS напомнил о возможности получить налоговый вычет за занятия с репетиторами в 2026 году. По словам парламентария, вернуть 13% от затрат на образование детей можно, но только при соблюдении важных условий: преподаватель должен иметь статус индивидуального предпринимателя, а возраст ребенка не превышать 24 лет.
«В 2026 году родителям важно понимать, что вернуть 13% от затрат на репетитора можно только в том случае, если преподаватель имеет официальный статус индивидуального предпринимателя и в едином государственном реестре внесены сведения об осуществлении им образовательной деятельности, при этом наличие лицензии для таких ИП не требуется, если они ведут обучение лично», — сообщил депутат Госдумы.
По словам Чаплина, оплата услуг самозанятых граждан или физических лиц без статуса не дает права на социальный вычет, поскольку налоговое законодательство связывает возможность компенсации исключительно с расходами на организации или ИП.
С 1 января 2024 года, напомнил депутат, действует упрощенный порядок подтверждения расходов: для возврата налога за 2025 год и далее достаточно приложить к декларации специальную справку об оплате образовательных услуг, которую обязан выдать репетитор-ИП, что заменяет необходимость предоставлять договор и квитанции.
«Максимальная сумма затрат на обучение каждого ребенка, с которой можно получить вычет, составляет ₽110 тыс. в год, что позволяет вернуть до ₽14,3 тыс., при этом сам налогоплательщик должен иметь официальный доход, облагаемый налогом по ставке 13%. Возраст ребенка не должен превышать 24 лет, а форма обучения обязательно должна быть очной, что особенно актуально для студентов, совмещающих учебу в вузе с дополнительными занятиями», — сообщил парламентарий.
Родителям следует заранее проверять статус репетитора и заключать официальный договор, чтобы впоследствии без проблем оформить возврат налога через работодателя или по окончании года подав декларацию в налоговую службу, заключил депутат Чаплин.
/ Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
Пять знаков зодиака, которых ждет неожиданная прибыль до конца февраля
Астролог Светлая: в феврале деньги могут прийти от друзей, выигрыша или идей
Конец февраля 2026 года может стать месяцем приятных финансовых неожиданностей для представителей некоторых знаков зодиака. Деньги могут прийти оттуда, откуда их совсем не ждут. Об этом рассказала REGIONS астролог из Подмосковья Фарида Светлая.
Телец (21 апреля — 20 мая)
Для Тельцов, знака, традиционно связанного с ресурсами и доходом, февраль приготовил особый сюрприз. Планеты выстроятся так, что давно забытые дела или старые связи могут неожиданно материализоваться в виде прибыли.
«Уран, планета неожиданностей, активизирует финансовую сферу Тельцов. Это может быть возврат старого долга, о котором вы уже забыли, нежданная премия или находка, которая окажется ценной. Главное — быть открытым для общения и не отмахиваться от внезапных предложений», — советует Фарида Светлая.
/ Фото: istockphoto.com/Liudmila Chernetska
Близнецы (21 мая — 21 июня)
У Близнецов в этот период проявится их природная коммуникабельность. Прибыль может прийти через информацию, разговор или новые знакомства. Важно делиться своими идеями и прислушиваться к тому, что говорят другие.
«Меркурий, ваш покровитель, образует удачный аспект с Юпитером в сфере общих ресурсов. Это прямое указание на финансовую удачу через партнерство, совместные проекты или даже выигрыш. Неожиданный звонок или сообщение могут стать началом денежной истории», — отмечает астролог.
Лев (23 июля — 23 августа)
Для Львов февраль станет временем, когда щедрость и творческая энергия окупятся. Деньги могут прийти от деятельности, которая приносит вам удовольствие, или в качестве признания ваших талантов.
«Солнце, ваша звезда, осветит сектор удачи. Это период, когда можно смело загадывать желания, связанные с финансами. Неожиданный доход может прийти как подарок, выигрыш в конкурсе или спонтанное предложение о выгодной сделке. Доверяйте своей интуиции в деньгах», — говорит Фарида Светлая.
Скорпион (24 октября — 22 ноября)
Глубокие и таинственные Скорпионы могут обнаружить, что их прошлые действия или инвестиции приносят неожиданные плоды. Февраль — время, когда скрытые ресурсы могут выйти на поверхность.
«Плутон, ваш управитель, активирует связи с наследством, страховками или долями в общем бизнесе. Возможен неожиданный бонус, обнаружение старой ценной вещи или получение средств из семейного источника. Внимательно проверяйте документы и старые соглашения», — рекомендует астролог.
Водолей (21 января — 19 февраля)
Для Водолеев финансовая удача может стать главным подарком ко дню рождения. Деньги могут прийти через друзей, социальные группы или инновационные идеи.
«Уран, ваш покровитель, делает удачный аспект к Венере в вашем знаке. Это редкая конфигурация для внезапного везения. Вы можете получить деньги буквально „с неба“ — через краудфандинг, нестандартную идею, которую поддержат, или нежданную финансовую помощь от друга. Будьте на связи и не бойтесь показаться оригинальным», — заключает Фарида Светлая.
Важно помнить, что астрологический прогноз — это указание на возможность и энергетику периода. Чтобы ей воспользоваться, стоит быть внимательным к знакам судьбы, сохранять оптимизм и, конечно, не забывать о рациональном планировании своих финансов.
В материале REGIONS также читайте о главном способе борьбы с выгоранием, который, по мнению экспертов, станет трендом в 2026 году. Футуролог Антон Попов прогнозирует: люди начнут массово отказываться от постоянного использования смартфонов.
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Как не опоздать посеять перец: формула расчета идеального срока от агронома
Агроном Суровцев: сеять перец для высадки в теплицу в мае нужно в конце зимы
Выращивание перца начинается с рассады, и от правильного старта во многом зависит будущий урожай. Ключевые факторы успеха — точный расчет сроков посева и грамотная подготовка семян. Слишком ранний посев приведет к переросшей, слабой рассаде, а поздний — к недобору урожая. Современные методы предпосевной обработки, например, с использованием перекиси водорода, помогают получить дружные и здоровые всходы. Об этом рассказывает REGIONS агроном из Подмосковья Леонид Суровцев.
«Чтобы рассада ко времени высадки была в идеальном возрасте — крепкой, но не переросшей, — нужен не календарь, а простой расчет, основанный на биологии растения и ваших условиях», — сказал Леонид Суровцев.
Главный ориентир — предполагаемая дата пересадки растений в теплицу или открытый грунт.
Как рассчитать свою дату посева: простая формула
Оптимальный возраст рассады перца для высадки составляет 60-65 дней для открытого грунта и 65-70 дней для теплицы. Но это еще не все. К этому сроку нужно добавить время на прорастание семян (4-10 дней) и период адаптации сеянцев после пикировки (примерно 7-10 дней).
«Складываем все этапы: возраст рассады плюс всхожесть плюс восстановление. Получается рассадный период от 74 до 90 дней. Теперь от планируемой даты высадки отсчитываем назад этот период — это и будет ваш оптимальный срок посева», — пояснил агроном.
Например, для высадки в теплицу 15 мая сеять нужно в период с 5 по 20 февраля. Для открытого грунта в средней полосе (высадка после 10 июня) сроки посева смещаются на конец марта.
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Выбор сорта: почему это важно для сроков
Агрономы напоминают, что расчет работает только для сортов, подходящих по сроку созревания. В условиях короткого лета средней полосы стоит выбирать раннеспелые и среднеспелые гибриды, которые начинают плодоношение через 100-130 дней после всходов.
«Поздние сорта, созревающие за 140 и более дней, просто не успеют отдать весь урожай до холодов. Поэтому первый шаг — выбрать „правильный“ сорт, а уже потом считать даты», — отметил Леонид Суровцев.
Подготовка и посев: роль перекиси водорода
Классическое протравливание марганцовкой сегодня успешно заменяет более доступная и безопасная перекись водорода. Она действует как эффективный обеззараживатель и стимулятор.
«Семена перца я замачиваю на 20 минут в 3%-ной перекиси водорода. Она размягчает плотную оболочку семени, уничтожает поверхностные инфекции и насыщает кислородом, что значительно повышает процент и энергию прорастания», — сказал агроном.
После обработки семена не промывают, а сразу высевают.
Пошаговая инструкция посева:
Подготовка грунта. Подойдет рыхлый, готовый грунт для рассады. Его слегка уплотняют и проливают теплым раствором перекиси (1 ст. л. на стакан воды) для дополнительного обеззараживания.
Посев. Обработанные семена раскладывают пинцетом или мокрой зубочисткой по поверхности на расстоянии 1,5-2 см друг от друга.
Заделка. Семена присыпают слоем грунта или вермикулита толщиной 5-7 мм и слегка увлажняют из пульверизатора.
Условия для прорастания. Емкость накрывают пленкой и ставят в очень теплое место (+25…+28 °C), например, около батареи.
Что делать после появления всходов
Первые петельки появляются через 5-10 дней. Как только это произошло, укрытие нужно сразу снять.
«С этого момента температура важна как никогда. Чтобы рассада не вытянулась, ее нужно перенести в светлое, но более прохладное место с температурой +20…+22 °C днем и +18 °C ночью. Обязательна досветка фитолампами, чтобы световой день составлял 12-14 часов», — резюмировал Леонид Суровцев.
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Полив на этом этапе должен быть очень умеренным, только когда подсохнет верхний слой грунта. Такой подход гарантирует получение коренастой, здоровой и готовой к испытаниям рассады к запланированному сроку высадки.
Читайте также в материале REGIONS, как выбрать сорт низкорослых томатов, которые не требуют сложного ухода и постоянной возни с грядкой.
/ Фото: медиасток.рф
Православным рассказали об освящении блинов на Масленицу: мнение священника РПЦ
Священник Степанов: в церкви отдельного обряда «освящения блинов» нет
С приближением Масленицы у многих прихожан возникает естественный вопрос: можно ли, подобно пасхальным куличам, принести в церковь стопку румяных блинов, чтобы их освятили? Эта мысль кажется логичной. Однако в православной традиции подход к этому вопросу имеет свои четкие границы, и понимание их помогает разделить искреннее благочестие от сложившегося бытового ритуала. Об этом рассказывает REGIONS священник из Подмосковья Матвей Степанов.
Отсутствие особого чина: почему для блинов нет специальной молитвы
Ключевое, что следует уяснить: в православном богослужебном уставе нет отдельного молитвенного последования (чина) на «освящение блинов».
«Часто люди путают бытовое и литургическое. Мы освящаем воду, иконы или жилище по установленным и проверенным временем молитвам. А блины — это вкусная и дозволенная в Сырную седмицу пища, часть семейной трапезы. Церковь благословляет это время для мирного общения и умеренного утешения перед подвигом поста, но не превращает еду в объект особого священнодействия», — поясняет Матвей Степанов.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
Таким образом, священник может благословить самих людей и их трапезу, но отдельного обряда «освящения блинов» нет.
Истоки же традиции нести угощение в храм лежат в глубокой народной потребности разделить праздник с духовной общиной и получить пастырское благословение на саму трапезу, что само по себе похвально.
Истинный смысл Масленицы в церковном календаре
Для Церкви эта неделя именуется Сырной седмицей. Это уже первый шаг к воздержанию: верующие отказываются от мясных продуктов, но еще могут употреблять сыр, молоко, яйца и рыбу. Таким образом, блины становятся не символом обжорства, а уместным и радостным яством в рамках дозволенного.
«Круглый блин — это, конечно, красивый образ солнца. Но для христианина важнее иное: это простая и объединяющая семью еда. Главная задача этих дней — не объедаться, а настраивать душу: учиться сдерживать аппетит, прощать обиды, мириться с ближними и творить дела милосердия. Тогда и блины, и любая другая пища будут в радость», — уточняет священник.
Как поступить верующему: альтернатива «освящению»
Хотя специальной молитвы над сковородкой не читают, существуют благочестивые и теплые обычаи, связанные с угощением в этот период. Например, можно испечь блины и после воскресной службы поделиться ими со трудниками храма или просто с соседями по приходу, особенно с теми, кто одинок или болен. Такой жест станет практическим вопрошением христианской любви и гораздо ценнее формального ритуала.
Кульминацией всей недели является Прощеное воскресенье, когда в храмах совершается особый чин взаимного прощения. Это центральное событие, на котором и должен быть сосредоточен внутренний фокус верующего.
«Вместо поиска, куда отнести блины для окропления, куда важнее принести в храм свое сердце — очищенное примирением и готовое к покаянию. А уже потом, с миром в душе и добрыми помыслами, собирать за столом родных. Вот это и будет самая правильная и угодная Богу подготовка как самих блинов, так и себя к пути Великого поста», — резюмирует Матвей Степанов.
Таким образом, суть заключается не в обрядовом действии над едой, а в том, чтобы через скромную праздничную трапезу и дела милосердия настроить свою душу на предстоящее духовное путешествие.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2lzdG9jay0xOTIwMzk4ODM4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2lzdG9jay0yMjIyMzg5ODA3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzViMTNjN2Y3MDFiZjExZjFhZDY0ZGFiNjM3ZmJiMTE5LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2l6aHMtZm90by5qcGVn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzE0LzIwMjYwMjAzXzEzMDU1Ny5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzE3LzIwMjYwMTE2XzEzMDgyMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMTgtMjEtMDAtMTAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3JlcC5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9SVFNnVm9nN3E2Q2NCU2pxVTc3dUNIblBPWHR0SDZyOUpkVmg3VUFjLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS81WDhSY1pDcGlmT3FoN2NwRVd5Z3J6WTBNU3ZvQmlVVktsNjNPVGdnLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS96MldvaE1Tc3BoM1hrQXYxVVBna0lKc2F3WmhHd05Ga2g5R3QxSWg4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9LdkppckVVb0NuYW5LbEM2eUNCWU9SZ2Y3U0NsQWJJd0g4cWlLbWxOLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9VUnBHdVRFZHk0aUZiUHJLV0J4YXp0cTNueDQyRDhQaGpYY1VFZThPLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzAzLzAzLzIwMjUwMjI4XzEzNTQ1OS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2FydC0zMzQ0X3g2QlRaNHMuanBn.webp)