Чтобы не нанести вред здоровью позвоночника и сохранить осанку, стоит следить за позой во время вождения. Существует одна самая вредная поза, заявил остеопат, руководитель собственной клиники Дмитрий Симкин «Ленте.ру».
Специалист уверен, что самой опасной является поза, когда водитель скрючивается над рулем. Чаще всего это происходит из-за откинутой назад спинки кресла. Вождение с согнутой спиной создает большую нагрузку на позвоночник, что может привести к формированию протрузий и грыж. Длительное нахождение в этом положении влиет на работу внутренних органов и диафрагмы — они находятся под сильным давлением, объясняет врач.
Остеопат призывает водителей располагаться на сиденье так, чтобы спина находилась в полном контакте со спинкой. Наклон должен быть не более 95–120 градусов.
«Значение имеет и поддержка поясничного отдела позвоночника. В современных машинах за нее отвечает специальный выступ на кресле в зоне изгиба поясницы. Если такой опции нет, разумно использовать отдельную ортопедическую подушку или валик», — предлагает врач.
Ранее сообщалось о том, какие незамерзайки наиболее опасны для здоровья.
