Мастер спорта и многократная чемпионка России по синхронному плаванию Дарья Бокова рассказала, что решила открыть школу мермейдинга — плавания с моноластом, чтобы воплотить свою детскую мечту и дать возможность другим женщинам почувствовать себя русалками.
Дарья Бокова работает тренером по трем направлениям: спортивное плавание, синхронное плавание и мермейдинг. По словам мастера спорта, наибольший интерес вызывает именно русалочье плавание, особенно среди девушек старше 20 лет.
Спортсменка отмечает, что мермейдинг не только укрепляет мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц, но и улучшает осанку, развивает гибкость, координацию и дыхание. Кроме того, занятия в воде мягко тренируют сердечно-сосудистую систему и не нагружают суставы.
«И, конечно, нельзя забывать про эмоциональный эффект — ощущение красоты и исполненной мечты очень поддерживает психологически», — добавляет тренер.
Врач-терапевт Надежда Чернышова подтверждает: мермейдинг — это эффективная физическая нагрузка, развивающая силу и гибкость. Однако заниматься стоит только под руководством опытного инструктора.
«Мермейдинг не заменяет классическое плавание, но как необычный и красивый опыт, а также ради ярких эмоций и фотографий — попробовать определенно стоит», — считает специалист.
Ранее сообщалось, кому противопоказано русалочье плавание.
