«Жуйте жвачку»: раскрыты простые способы улучшить здоровье зубов

Научный сотрудник ЦНИИ стоматологии Олесь Шевченко рассказал «Вечерней Москве» о простых способах поддержания здоровья зубов. 

По его словам, основа ухода — чистка два раза в день, но щетки недостаточно. Зубная нить и ирригатор снижают риск воспаления десен, а межзубные ершики помогают бороться с налетом в труднодоступных местах. Также важно ежегодно посещать стоматолога-гигиениста.

После еды во рту создается среда для бактерий, поэтому эксперт рекомендует использовать жевательную резинку без сахара. Она стимулирует слюноотделение, нейтрализует кислоту и способствует реминерализации эмали, восполняя запасы кальция и фосфата.

Для укрепления зубов Шевченко советует включать в рацион молочные продукты. Они защищают от пародонтита и укрепляют альвеолярную кость благодаря кальцию.