ЗОЖ без фанатизма: какие «полезные» привычки опасны для детей

Стремление родителей вырастить ребенка максимально здоровым нередко оборачивается перегибами, пишет «Российская газета» со ссылкой на педиатра Артема Николенко. Под видом заботы детям урезают рацион, бесконтрольно дают витамины, заставляют «укреплять иммунитет» и перегружают спортом. В итоге вместо пользы можно получить дефициты, усталость и тревожность.

Врач назвал пять самых частых ошибок. Первая — жесткие ограничения в питании без показаний, включая моду на безглютеновые и безмолочные диеты. Вторая — витамины и БАДы «для иммунитета», которые здоровым детям чаще всего не нужны. Третья — агрессивное «закаливание» и отказ от доказанных методов профилактики, включая вакцинацию.

Еще две опасные крайности — спорт на износ и избыточная стерильность. Постоянные тренировки без восстановления могут подорвать и физическое, и психическое здоровье, а попытка оградить ребенка от всех микробов мешает нормальному формированию иммунитета. Главный вывод врача простой: ребенку нужен не жесткий ЗОЖ-режим, а разумный баланс, сон, еда, движение и спокойные родители.

Читайте также:

Зима снова вернется: что будет с погодой в Подмосковье после 9 апреля

Заработать не получится: какие две профессии ушли на дно в 2026 году

Почти что продолжение поста: почему в Пасху тоже нельзя переедать