С началом дачного сезона многие дачники активно занимаются уходом за огородами и приусадебными участками, что, к сожалению, часто приводит к увеличению числа травм спины, рук и других частей тела. О потенциальных рисках и эффективных методах их предотвращения рассказали «Известиям» врач-травматолог Александр Шелепов и эксперт крупного онлайн-гипермаркета Максим Соколов.
По словам доктора Шелепова, спина, шея, плечи и запястья страдают больше всего от длительного удержания садовых инструментов. Это может спровоцировать перенапряжение мышц и воспаление сухожилий, например, тендинит. Врач рекомендует делать перерывы для разминки каждые полчаса работы.
Максим Соколов особо отметил важность эргономических особенностей инструментов. Изогнутые или телескопические рукоятки помогают найти удобный угол захвата, тем самым снижая нагрузку на поясницу и кисти рук. Антивибрационные накладки уменьшают напряжение в кистях, а легкие материалы облегчают труд. Он также посоветовал выбирать инструменты с D-образной ручкой для более надежного и удобного хвата.
«Лучше всего выбирать длину рукоятки до плеча или чуть ниже подбородка. Слишком короткий черенок заставляет сутулиться, а слишком длинный не даст нормально развернуть инструмент и эффективно выполнять работу», — пояснил эксперт.
Соколов добавил, что форма ручки должна быть анатомической, с нескользящим покрытием. Важно также учитывать вес и балансировку инструмента: центр тяжести должен располагаться ближе к ладони.
Ранее депутат Госдумы от Московской области Никита Чаплин предупредил дачников, что похолодание может нанести ущерб теплолюбивым культурам.
