«Мальчики не плачут» и другие ошибки: психиатр о воспитании чувств

Эмоциональный интеллект начинает формироваться у ребенка уже в первые месяцы жизни, и родители могут как помочь этому процессу, так и помешать. Об этом в беседе с RT рассказал ассистент кафедры психиатрии и медицинской психологии Медицинского института РУДН Владимир Соколов.

По его словам, база закладывается очень рано — в первые месяцы и годы жизни. Все начинается с того, как мама ухаживает за младенцем и насколько чутко откликается на его потребности. В раннем возрасте ребенок учится справляться с эмоциями через общение со взрослыми: родители успокаивают малыша, помогают пережить испуг или разочарование, и постепенно внешняя поддержка превращается во внутренний навык. На развитие влияет и темперамент, но врожденные особенности определяют не все: умение управлять эмоциями человек перенимает от близких и через социальный опыт.

Один из простых способов помочь ребенку — называть его чувства вслух. Взрослые могут говорить, что малыш расстроился, обиделся или испугался, — так он учится распознавать собственные состояния. Не менее важно признавать право ребенка на переживания. Фраза «Я понимаю, что ты злишься, потому что тебе хотелось остаться на площадке. Злиться можно, но бить меня нельзя» содержит сразу три шага: взрослый замечает эмоцию, разрешает ее испытывать и ставит запрет на неприемлемое поведение. Также можно задавать вопросы о состоянии ребенка.

При этом родители могут и мешать развитию. Одна из распространенных ошибок — обесценивание детских переживаний фразами «нечего расстраиваться», «перестань злиться», «мальчики не плачут» или «это же ерунда». Так ребенок привыкает скрывать и подавлять чувства вместо того, чтобы учиться их понимать. Еще одна крайность — ограждать ребенка от любых негативных эмоций. Чтобы стать устойчивым, человеку нужно постепенно учиться переживать отказы и неудачи, поэтому в трудные моменты важно быть рядом, но не решать все проблемы за него, заключил Соколов.