В России модернизацию информационных систем здравоохранения планируют завершить к 2030 году, пишет ТАСС. Об этом сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова.
«Сейчас мы будем направлять в субъекты дополнительные финансовые ресурсы, чтобы полностью завершить к 2030 году модернизацию информационных систем здравоохранения», — подчеркнула она.
По словам Голиковой, обновление цифровых платформ позволит снизить нагрузку на медицинский персонал. Новые системы облегчат работу врачей, ускорят обработку данных и сделают обслуживание пациентов более оперативным.
Великий пост — время духовного очищения и ограничений в еде. Однако подходить к нему нужно с умом, особенно если речь идет о здоровье. Врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с «Газетой.ру» перечислила категории людей, которым строгое меню может навредить, и объяснила, как правильно получить послабления.
По словам специалиста, жесткий постный рацион противопоказан подрастающему поколению.
«Не рекомендовано придерживаться постного рациона детям, подросткам — для них есть послабления в виде использования рыбы и морепродуктов в этот период или молочных продуктов в некоторые дни», — заявила она.
Также не стоит рисковать и тем, у кого диагностирован дефицит массы тела. Если человек с недостатком веса все же решает поститься, диетолог советует обязательно добавлять в меню функциональные продукты, например растительный протеин, чтобы восполнить нехватку питательных веществ.
В зоне риска и пожилые люди. С возрастом появляются функциональные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, и резкая смена рациона может усугубить проблемы. Таким прихожанам Наталья Круглова рекомендует обратиться к священнику за благословением на послабление.
Особое внимание — людям с серьезными заболеваниями. Категорически не рекомендуется строго поститься тем, кто проходит лечение от онкологии. В этот период велика вероятность дефицита питательных веществ и опасной потери веса. Если больной все же хочет соблюдать традицию, делать это можно только с большими исключениями и под контролем врача.
Беременным и кормящим женщинам также стоит проявлять осторожность. Им нужно тщательно следить за своим состоянием и рационом, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку.
Еще одна категория, о которой важно помнить, — люди с некомпенсированным расстройством пищевого поведения (РПП). Как предупредила диетолог, резкий переход на постное меню может спровоцировать ухудшение самочувствия и обострение болезни.
Главный совет от эксперта: пост — это не только про еду. И если есть сомнения или проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться и с врачом, и со священником, чтобы найти разумный баланс.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Микропластик уже внутри нас: врач объяснила, можно ли очистить организм и что реально помогает
Врач Черепицына: не грейте пищу в пластике и не наливайте в него горячие напитки
Современные исследования подтверждают неприятный факт: микроскопические частицы пластика находят в воде, воздухе, пище и, как следствие, в организме человека. Они попадают туда с морепродуктами, поваренной солью, питьевой водой и даже при вдыхании домашней пыли. Поскольку полностью избежать этого контакта невозможно, многие задаются вопросом: реально ли «почистить» тело от этого современного загрязнителя? О научном взгляде на эту проблему рассказывает REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.
«Важно понимать, что термин «очистить» в контексте микропластика не совсем корректен. Мы не можем пропить курс таблеток и вывести все накопленные частицы. Наш организм не имеет для этого специального механизма. Однако мы можем влиять на два ключевых аспекта: уменьшать дальнейшее поступление пластика и укреплять организм так, чтобы минимизировать его потенциальный вред», — объясняет Светлана Черепицына.
Куда попадает микропластик и почему это опасно
Частицы размером менее 3 мм обнаруживают в крови, лимфе, тканях кишечника и легких. Самые мелкие наночастицы способны проникать даже в клетки. Опасность представляют не только они сами, но и химические вещества, которые входят в состав пластика или прилипают к его поверхности — фталаты, бисфенол А, тяжелые металлы.
«Эти соединения являются эндокринными разрушителями. Они могут вмешиваться в работу гормональной системы, провоцировать хроническое вялотекущее воспаление, которое является фоном для многих болезней — от сердечно-сосудистых проблем до нарушения обмена веществ», — уточняет врач.
Исследования 2024 года показали прямую связь между высоким содержанием микропластика в сосудистых бляшках и повышенным риском инфаркта и инсульта.
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Может ли организм избавиться от этого сам?
Есть и хорошая новость. Часть относительно крупных частиц, которые мы проглатываем, не задерживается надолго и выводится естественным путем через желудочно-кишечный тракт. Проблему создают именно мелкие, наноразмерные фракции, а также постоянное, ежедневное поступление новой «дозы».
«Организм — не статичное хранилище. Это динамичная система. Да, мы не можем «отключить кран» с микропластиком полностью, но можем сделать этот «поток» менее интенсивным и одновременно усилить внутренние защитные ресурсы», — говорит гастроэнтеролог.
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Как питание может помочь? Роль антиоксидантов
Ученые активно ищут способы снизить токсическое воздействие пластика. Одно из перспективных направлений — борьба с окислительным стрессом и воспалением, которые он вызывает. Здесь на первый план выходят антиоксиданты.
«Было обнаружено, например, что антоцианы — пигменты, придающие темно-синий и фиолетовый цвет ягодам (чернике, ежевике, черной смородине, асаи) — способны смягчать негативное влияние некоторых компонентов пластика на клетки», — отмечает Светлана Черепицына.
Эти вещества не выводят частицы, но помогают телу противостоять их вредному влиянию, защищая мембраны клеток и уменьшая воспаление.
Практические шаги: что можно сделать уже сегодня
Полностью «депластифицировать» жизнь не получится, но снизить нагрузку — вполне реально.
Выбирайте упаковку. Отдавайте предпочтение стеклу, керамике, нержавеющей стали. Не грейте пищу в пластиковых контейнерах и не наливайте в них горячие напитки.
Фильтруйте воду. Качественный бытовой фильтр может задержать часть микроволокон.
Чаще пылесосьте и проветривайте. Это снижает количество пластиковой пыли в воздухе дома.
Сделайте ставку на противовоспалительную диету. Основой рациона должны стать овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и жирная рыба. Это так называемый средиземноморский тип питания, который естественным образом поддерживает микробиоту кишечника и снижает общий уровень воспаления в организме.
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая
«Не стоит ждать волшебной таблетки. Защита — это системные ежедневные привычки. Сознательный выбор в пользу менее пластифицированной среды и питание, богатое натуральными антиоксидантами, — это самый эффективный из существующих на сегодня стратегий. Он не удалит пластик, но сделает ваше тело более устойчивым ко многим вызовам современного мира», — подводит итог Светлана Черепицына.
Международная группа ученых опубликовала в журнале Nature результаты исследования, которое проливает свет на возможный источник заражения приматов оспой обезьян. Поводом для научной работы стала находка, сделанная в Западной Африке за три месяца до начала вспышки, сообщает портал ProGorodChelny.ru.
Исследователи обнаружили тушу огненноногой белки в нескольких километрах от места обитания мангабеев — обезьян, которые вскоре заболели. Тщательный анализ привел ученых к выводу, что именно этот вид белок может служить природным резервуаром вируса. Заражение мангабеев, по всей вероятности, произошло при контакте с инфицированными грызунами.
В публикации подчеркивается, что в странах Западной и Центральной Африки белок и приматов часто добывают в дикой природе, продают на рынках и употребляют в пищу. Это создает дополнительные риски передачи инфекции от животных к человеку. После того как вирус попал в популяцию мангабеев, он начал циркулировать среди обезьян.
Ученые отмечают, что данный случай представляет собой редкий пример прямой межвидовой передачи вируса, который удалось документально зафиксировать и проследить. Авторы исследования подчеркивают важность изучения экологических связей между разными видами животных. Понимание этих механизмов критически необходимо для прогнозирования и предотвращения будущих зоонозных инфекций — болезней, передающихся от животных человеку.
Особую тревогу вызывает тот факт, что и белки, и мангабеи часто оказываются в непосредственной близости от населенных пунктов. Это делает их потенциальными посредниками в передаче опасных вирусов людям.
Ранее стало известно, что Домодедовская больница подтвердила случай оспы обезьян у пациента в Подмосковье. Состояние больного оценили как удовлетворительное. Позже он был выписан.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Манка больше не «пустая каша»: врач объяснила, почему ее снова считают полезной — что изменилось?
Врач Черепицына: селен и калий в манной каше поддерживают сердце и сосуды
Манная каша долгое время была символом детского питания, а потом попала в немилость из-за обвинений в пустых калориях и избытке сахара. Однако современный взгляд на питание реабилитирует этот простой продукт. Оказывается, при грамотном подходе манка может быть не только вкусной, но и полезной частью рациона и для взрослого человека. Об этом рассказывает REGIONS, врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.
«Стереотип о том, что манка — это только для детей, давно устарел. Это легкоусвояемый источник энергии, который содержит целый набор ценных веществ. Главное — понимать, как и кому она может быть полезна», — отмечает Светлана Черепицына.
Что скрывает простая крупа: состав и польза
Манная крупа — это не что иное, как мелко смолотая пшеница. Ее главное преимущество в быстром приготовлении и легком усвоении. Но помимо этого, в ней есть важные для здоровья элементы.
«В манке присутствуют витамины группы B, которые необходимы для работы нервной системы, витамин E, важный для кожи и иммунитета, а также такие минералы, как калий, магний, железо и селен. Именно селен вместе с калием играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца и сосудов», — поясняет врач.
Благодаря такому составу манная каша может быть полезна в нескольких случаях:
Для восстановления. После болезней, операций или при анемии она служит источником легкой энергии и железа.
Для пищеварения. Ее мягкая, обволакивающая текстура не раздражает слизистую желудка, что важно при гастритах.
При активных нагрузках. Для тех, кто много тренируется, манка помогает быстро восполнить запасы энергии.
Кому стоит быть осторожным и как правильно выбрать крупу
Несмотря на пользу, манка подходит не всем. Из-за высокого содержания быстрых углеводов ее стоит ограничивать при сахарном диабете и ожирении. Она также противопоказана людям с непереносимостью глютена (целиакией).
Чтобы получить от каши максимум пользы, важно выбрать качественную крупу. Специалист советует отдавать предпочтение герметично упакованной манке от проверенных производителей.
«Крупа на развес может отсыревать, вбирать посторонние запахи. В упаковке вы защищены от этих рисков. Обращайте внимание на срок годности и однородность крупы — в ней не должно быть комков или следов влаги», — говорит Светлана Черепицына.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Секрет идеальной каши: простой рецепт без комочков
Многие не любят манку из-за неприятной комковатой текстуры. Избежать этого легко, если знать простой кулинарный прием.
«Классическая пропорция — 4 ст. ложки с горкой крупы на пол-литра молока. Ключевой момент — всыпать манку тонкой струйкой в уже кипящее молоко, постоянно и активно помешивая. Затем убавить огонь, добавить щепотку соли и варить пару минут, не переставая мешать», — делится рецептом гастроэнтеролог.
Такая каша получается нежной, однородной и по-настоящему вкусной. Для питательного завтрака в нее можно добавить кусочек сливочного масла, немного меда, ягод или орехов.
«Манная каша — это хороший пример того, как простой и доступный продукт может работать на наше здоровье. Не стоит ее демонизировать или, наоборот, делать основой рациона. Как и во всем, важен баланс и разумный подход. В качестве полезного, легкоусвояемого завтрака или перекуса она имеет полное право на место в меню современного человека», — заключает Светлана Черепицына.
Таким образом, манная каша переживает своеобразное возвращение. Из разряда обязательного, но нелюбимого детского питания она переходит в категорию осознанного выбора для взрослых, которые ценят простоту, быстроту приготовления и понимают, как использовать свойства продукта для поддержания своего здоровья.
В России одобрена обязательная геномная регистрация для военнослужащих и участников боевых действий. Заслуженный деятель науки РФ, генетик Эльза Хуснутдинова рассказала о значении генетики в современной науке и медицине, передает «Вечерняя Москва».
Эльза Хуснутдинова подчеркнула, что генетика открывает возможности для помощи людям, особенно детям. Она привела пример успешного лечения редкого наследственного заболевания, спасшего жизнь младенцу.
Полная расшифровка генома человека, по словам эксперта, стала возможной с 2022 года. Теперь специалисты работают над секвенированием геномов большого числа людей для понимания функций генов. Несмотря на высокую стоимость, проводятся как государственные, так и частные инициативы по созданию «генетических паспортов», что в будущем позволит применять адресные профилактические меры.
В России активно развиваются геномные центры, оснащаются современным оборудованием. В перспективе 5-10 лет ожидается широкое применение генетических тестов для назначения лекарств (персонализированная медицина) и определения эффективности химиотерапии.
Методы геномного редактирования (CRISPR/Cas9) открывают путь к лечению наследственных болезней крови, хотя и остаются дорогостоящими. Важным остается вопрос этики, особенно в контексте возможного вмешательства в геном человека и создания «супердетей», а также трансплантации органов животных.
Понимание влияния генно-модифицированных продуктов потребует длительных исследований. Известно более 7 тыс. наследственных заболеваний, однако большинство болезней имеют многофакторный характер, обусловленный сочетанием генетической предрасположенности и внешних факторов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2tvbC04NTc3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzViMTNjN2Y3MDFiZjExZjFhZDY0ZGFiNjM3ZmJiMTE5LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2l6aHMtZm90by5qcGVn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzE0LzIwMjYwMjAzXzEzMDU1Ny5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzEzMDIyMDI2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMTgtMTYtNTAtMjQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzFkMTcyNzhiZmRiODExZjBhZmQzZWVkZTBkZmY2Mzg4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2RzYzA1ODUyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjMwMzMwLTExMzAwOV9TQzB0QW5mLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjMwNjA3LTE2NTUyMV9SN2dWT0hrLmpwZw.webp)
:focal(0.43:0.57):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzE1LzIwMjUxMDA4XzEyMTMwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzMzYTQ5ZmE1ZmRjOTExZjBhZmM2YmUxM2ZiZjM3ZDYwLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2U1OGY4MzNkZmRjODExZjBhMmFiNTIzMDA5NjFiODQ3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzExLzAxLzIwMjUwODExXzE0MzU1MS5qcGc.webp)