logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Школа плюс кружки: три совета психолога, как не перегрузить ребенка с 1 сентября

/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Начало учебного года — время, когда родители записывают детей в кружки и секции. Хочется, чтобы ребенок развивался всесторонне: и спорт, и музыка, и иностранный язык. Но сколько занятий реально выдержит младшеклассник без вреда для здоровья и психики? И как выбрать то, что ему действительно нужно? О том, как не перегрузить ребенка и правильно подойти к выбору кружков, REGIONS рассказала психолог из Подмосковья Марина Павлова.

Сколько кружков может посещать ребенок

Детские психологи и педагоги сходятся во мнении: оптимальное количество кружков для младшеклассника — 2-3 занятия в неделю. Это не считая основных уроков и домашних заданий.

При этом важно учитывать нагрузку: если один кружок требует физической активности (спорт, танцы), второй должен быть спокойным (рисование, музыка). Если один — интеллектуальным (шахматы, программирование), второй — творческим.

Главное правило: ребенок не должен чувствовать, что жизнь превратилась в бесконечную гонку. У него должно оставаться время на игры, прогулки и просто «ничегонеделание».

Если вы видите, что ребенок устает, капризничает, плохо спит — это сигнал, что нагрузка слишком велика.

«В младшей школе ребенок только учится быть учеником. И если мы нагружаем его кружками, мы рискуем отбить желание учиться вообще. Оптимально — 2–3 кружка, но обязательно с одним выходным днем без занятий», — говорит Марина Павлова.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Как выбрать кружок, который подойдет ребенку

Чтобы кружок приносил радость и пользу, важно учитывать интересы и темперамент ребенка. Наблюдайте: что ему нравится делать, чем он увлекается.

  • Если ребенок активный и непоседливый, спорт или танцы помогут выплеснуть энергию.
  • Если ребенок спокойный и усидчивый — подойдут рисование, лепка, шахматы.
  • Если ребенок любит общаться и выступать — театральная студия или хор.
  • Не записывайте ребенка в секцию, где занимаются его друзья, если ему это неинтересно.
  • Не ориентируйтесь на моду: важно, чтобы кружок был нужен именно вашему ребенку. Обязательно посетите пробное занятие. Дайте ребенку право выбора: предложите ему несколько вариантов и спросите, что ему нравится больше.
«Не пытайтесь реализовать через ребенка свои несбывшиеся мечты. Если вы в детстве хотели играть на скрипке, а ребенок хочет на футбол — отдайте его на футбол. Ваше желание не должно стать его обязанностью», — советует Марина Павлова.

Как уговорить ребенка ходить на кружок

Если ребенок не хочет заниматься дополнительно, не давите и не угрожайте. Попробуйте объяснить, зачем это нужно: «Ты станешь сильнее, у тебя появятся новые друзья, ты научишься новому».

Найдите в кружке что-то привлекательное для ребенка: возможность участвовать в соревнованиях, выступать на сцене, делать поделки. Идите на компромисс: «Мы попробуем 3 месяца, а потом решим, нравится ли тебе».

Не превращайте кружок в обязанность. Если ребенку не нравится, не заставляйте его ходить через силу — это может вызвать стойкое отвращение. И обязательно хвалите за любые достижения. Даже маленький успех укрепляет мотивацию.

«Если ребенок говорит „не хочу“, не ругайте. Спросите: „А что бы ты хотел?“ Возможно, он просто боится нового или не знает, что там будет. Сходите вместе на пробное занятие, посмотрите, пообщайтесь с преподавателем. Часто страх уходит, когда ребенок понимает, что его ждет», — поясняет Марина Павлова.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Что делать, если ребенок перегружен

Если ребенок стал капризным, уставшим, у него пропал аппетит или появились проблемы со сном — это сигнал о перегрузке.

В этом случае сократите количество кружков, оставив только те, которые действительно нравятся.

Дайте ребенку отдохнуть без всяких занятий.

И обязательно поговорите с ним: что ему нравится, что нет, что он хотел бы изменить.

«Главное — чтобы у ребенка было детство. Кружки — это хорошо, но не в ущерб отдыху и здоровью. Если ребенок устал, не бойтесь отказаться от занятий. Ничего страшного не случится, если он пропустит год музыки, зато сохранит интерес к учебе и жизни», — завершает Марина Павлова.

Читайте также:

Считается ли прогулкой путь до работы: советы терапевта о ходьбе по городу

Пенка на варенье — вкус детства: из чего состоит и можно ли ее есть без вреда для здоровья

Как отдохнуть с ребенком и не сойти с ума: 6 жестких правил от семейного психолога