Для чего жители Подмосковья по субботам пробегают по 5 км в парках

В парках Московской области все чаще можно увидеть людей, которые по субботам проходят или пробегают пять километров в компании единомышленников. Это участники проекта «5 верст» — бесплатных стартов, которые объединяют любителей активного образа жизни в разных городах Подмосковья. Для многих такой формат стал не просто спортивной привычкой, а способом начать выходной с движения, общения и хорошего настроения. REGIONS рассказывает, как присоединиться к проекту и где в регионе он особенно популярен.

Больше, чем просто бег

Проект «5 верст» создан волонтерами-энтузиастами и поддерживается государственной программой «Спорт России». Московская область присоединилась к нему в числе первых в стране. Это произошло в июне 2022 года. Каждую субботу участники спортпроекта выходят на дистанцию пять километров.

Формат делает проект доступным почти для всех — от опытных бегунов до тех, кто только начинает заниматься физкультурой и спортом. Здесь не гонятся за медалями и рекордами: главное — регулярность, комфортный темп и желание провести утро активно.

Где проект особенно популярен

Для Подмосковья «5 верст» оказался очень удачным форматом. В регионе много парков, скверов и благоустроенных маршрутов, где можно безопасно проводить такие старты. Проект легко вписался в городскую среду и быстро нашел свою аудиторию.

Одной из самых популярных площадок остаются Мытищи. Здесь в минувшую субботу, 4 июня, официально открылась уже вторая локация для любителей активного образа жизни. На старт вышли 178 человек, а за организацией мероприятия следили 33 волонтера. Трасса проходит в Пироговском лесопарке, вход — со стороны ЖК «Императорские Мытищи». Первая мытищинская локация работает в Центральном парке Мира. Там уже проведено 213 стартов, а общее число участников превысило 1,5 тыс. человек.

Не менее активно проект развивается и в Люберцах. Старты проходят в Наташинском парке, и почти каждую субботу к команде присоединяются новички. 4 июля дебютантами движения «5 верст Наташинский», на счету которого уже 221 старт, стали Екатерина Донец и Артем Кутейкин. В этот же день шесть постоянных участников установили личные рекорды, среди них Игорь Сорокин и Елена Носкова.

У люберецких участников есть негласная традиция: три раза побегал — один раз поволонтерил. В этот раз на себе все организационные нюансы впервые прочувствовала Екатерина Новикова.

В Раменском старты часто делают тематическими. Так, в городском парке культуры и отдыха при поддержке комитета по спорту местной администрации недавно прошел забег «Быстрый пес», где желающие могли преодолеть дистанцию вместе со своими домашними питомцами.

После каждого забега участники не спешат расходиться. Дружеское общение единомышленников продолжается за чашечкой чая с вкусной домашней выпечкой. В этот раз для легкоатлетов Люберец Соня Емельяненко приготовила свою фирменную шарлотку с вишней.

Спорт без барьеров

Одна из сильных сторон проекта — его открытость. Присоединиться может любой желающий, независимо от возраста и уровня подготовки. Детям до 11 лет разрешено участвовать в забегах только в сопровождении взрослых — родителей, опекунов или других ответственных лиц.

Чтобы выйти на старт, достаточно зарегистрироваться на сайте проекта и сохранить или распечатать QR-код. Он действует на всех локациях проекта, поэтому проходить регистрацию заново не придется. У каждой площадки есть собственная страница в соцсетях, где публикуются анонсы, результаты стартов и фотографии. Это помогает участникам быть в курсе событий и поддерживать связь с командой между забегами.

Как проект меняет города

Формат проекта «5 верст» — яркое доказательство того, как спорт может быть массовым, доступным и по-настоящему полезным. Он не требует больших затрат, но помогает вырабатывать устойчивую привычку к движению, объединяет людей и делает города живее.

По данным на июль 2026 года, в России работает 207 локаций проекта «5 верст». Они охватывают 146 городов страны. Абсолютным лидером по числу площадок является Москва. Почти вровень со столицей идет Московская область. Далее следуют Свердловская область и Санкт-Петербург.

Ранее REGIONS рассказывал о необычных веломаршрутах Подмосковья.