Следующая остановка — ДТП: почему водители чаще всего засыпают за рулем

Причиной сонливости за рулем может быть не только недостаток сна, но и заболевания или побочное действие лекарств. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-терапевт, кардиолог и врач экстренной помощи Елена Савченкова-Белятко.

По словам специалиста, сонливость во время поездки способна развиваться постепенно, поэтому водитель не всегда сразу замечает снижение концентрации и ухудшение контроля над автомобилем. Попытки побороть состояние бодрствованием дают лишь временный эффект, если организм испытывает выраженную потребность в отдыхе.

Среди физиологических причин врач выделила недостаток сна — менее 7–8 часов — и нарушения циркадных ритмов. Наиболее выраженная естественная сонливость, как отметила Савченкова-Белятко, приходится на промежутки с 2:00 до 5:00 и с 13:00 до 16:00.

Повысить вероятность засыпания за рулем могут и внешние условия. К ним относятся монотонная дорога, недостаток свежего воздуха, температура в салоне выше +24 °C, а также плотный прием пищи.

Отдельную группу причин составляют заболевания. Врач назвала среди них синдром обструктивного апноэ сна, анемию, синдром хронической усталости и гипотиреоз. Сонливость также может быть побочным эффектом некоторых лекарственных средств, в том числе антигистаминных, седативных препаратов и отдельных средств для снижения давления.

О приближении опасного состояния могут говорить зевота, ощущение «песка» в глазах, тяжесть в затылке или конечностях, частое моргание и так называемое «клевание» носом. Еще один тревожный признак — изменение поведения автомобиля на дороге: водитель начинает неровно двигаться в своей полосе, чаще корректирует руль, пропускает дорожные знаки или нужные повороты.