В России набирает популярность новый формат отдыха — «сонный туризм», когда главной целью поездки становится качественный сон. О его плюсах и ограничениях рассказала врач-терапевт Нафисет Хачмафова в интервью «Подмосковью сегодня».
По ее словам, улучшенные условия — тишина, отсутствие светового загрязнения и комфортная кровать — действительно способствуют глубокому сну, особенно для людей с переутомлением. К плюсам такого отдыха эксперт отнесла быстрое субъективное улучшение самочувствия, снижение тревожности и восстановление работоспособности.
Однако Хачмафова предупредила о ключевом ограничении: сон не является «накопительным» ресурсом. Невозможно компенсировать месячный недосып за неделю отпуска, так как длительный дефицит сна формирует устойчивые нарушения, не устраняемые кратковременным отдыхом.
Кроме того, пассивный отдых без умеренной физической активности может, наоборот, снижать эффективность сна. Врач рекомендует рассматривать такой туризм не как лечение, а как элемент профилактики и восстановления сил.
Ранее сообщалось, что врачи Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М. Ф. Владимирского начали использовать в операциях роботизированную хирургическую систему.
