Привычное понятие «дешевый отдых» в 2026 году трансформировалось: теперь корректнее говорить о бюджетно управляемом отпуске. Старший преподаватель факультета экономики и менеджмента Московского областного филиала Президентской академии Алла Гончар в разговоре с REGIONS очертила ценовой коридор и перечислила наиболее жизнеспособные варианты.
По словам специалиста, рабочий диапазон для экономного путешествия сегодня составляет от ₽50 до 90 тыс. на человека за 7–10 дней. Это поездка внутри страны, с недорогим размещением и ограниченным набором платных активностей. Рынок сместился от модели «дешево и долго» к принципу «коротко, рядом и без излишеств».
Наиболее жизнеспособные варианты для бюджета до ₽100 тыс. следующие:
автотуры и экскурсии выходного дня по своему и соседним регионам;
комбинированные маршруты «город + природа»;
санаторные пакеты на 5–7 дней;
экотуризм, треккинг, этнотуры;
детские и образовательные туры внутри страны.
«Российский турист 2026 года — это уже не охотник за впечатлениями, а рациональный потребитель, который считает каждый рубль и выбирает те форматы, где можно контролировать траты и не выходить за рамки психологического комфорта», — сказала эксперт.
О том, какой отпуск реально можно себе позволить в 2026 году, читайте в материале REGIONS.
Сумма в ₽100 тыс. на человека перестала быть гарантией беззаботного двухнедельного отдыха. Еще несколько лет назад этих денег хватало, чтобы провести 10 дней на море или отправиться в тур по Европе. Сегодня это бюджет для короткого и компромиссного путешествия. О том, как изменился рынок и на что теперь могут рассчитывать туристы, Regions рассказала старший преподаватель факультета экономики и менеджмента Московского областного филиала Президентской академии Алла Гончар.
По словам эксперта, рынок смещается от «туризма впечатлений» к жесткой экономии. Если раньше путешественники искали новые эмоции, то сегодня главная задача — уложиться в ограниченный бюджет.
Специалист привела примерную структуру трат среднестатистического туриста в 2026 году:
транспорт — 35–45% от общей стоимости поездки;
проживание — 30–40%;
питание — 10–15%;
досуг и развлечения — 5–10%;
туристический налог — до 5%.
Главные «раздуватели» чека, по мнению Аллы Гончар, — дорогие авиабилеты, поездки в высокий сезон и дефицит качественного и недорогого жилья. Добавляет проблем и недавно введенный туристический налог, который пришел на смену экспериментальному курортному сбору. Он составляет до 2% от стоимости проживания (минимум ₽100 в сутки). В Подмосковье, например, ставка фиксированная — 2%.
«Экономия возможна, но имеет границы, — подчеркивает Алла Гончар. — Снижение категории отеля, отказ от ресторанов в пользу самостоятельного питания или поездка не в пиковые даты редко портят отдых».
А вот попытка сэкономить на транспорте, расположении жилья или базовой инфраструктуре, по словам Гончар, легко превращает отпуск в источник стресса. Ведь цель отпуска — не просто сэкономить, а отдохнуть и набраться сил.
На фоне оттепели участились случаи травм от падения льда и снега с крыш. Врач-хирург, профессор, доктор медицинских наук Юрий Фокин рассказал REGIONS, почему такие травмы опасны не только в момент удара и в каких ситуациях медпомощь нужна немедленно.
Самые частые травмы: голова, позвоночник и «второй удар»
По словам специалиста, падение снега или замерзшего льда с крыши представляет серьезную угрозу для здоровья из‑за высокой кинетической энергии: масса льда и высота падения превращают удар в высокоэнергетическую травму.
«Чаще всего удар приходится на голову человека, который идет в расслабленном состоянии и не ждет опасности. Это может приводить к закрытой или открытой черепно‑мозговой травме. Часто страдает и позвоночник: человек инстинктивно сгибается, теряет равновесие, падает и получает вторичный удар — уже спиной о землю. Так формируются сочетанные повреждения головы и позвонков», — пояснил Фокин.
Какие симптомы — повод немедленно к врачу
Особую опасность представляют ситуации, когда внешних повреждений почти нет, подчеркнул врач.
«Если после удара по голове нет сильного кровотечения, человек часто считает, что "отделался легко" и идет домой. Но настораживать должны другие признаки: выделения из носа или ушей — прозрачные или с примесью крови. Это может говорить о переломе основания черепа и тяжелой черепно‑мозговой травме. В такой ситуации нужна срочная диагностика, в том числе КТ черепа», — сказал Фокин.
Опасным признаком он назвал и ухудшение самочувствия через несколько часов или дней после падения.
«Если сначала человек чувствует себя относительно нормально, а потом появляются слабость, учащенный пульс, головокружение, ощущение "разбитости", это может указывать на внутреннее кровотечение в грудной или брюшной полости. Такое состояние нельзя списывать на стресс, нужно обращаться за помощью», — отметил эксперт.
Отдельно хирург обратил внимание на риск травмы селезенки, о которой пострадавшие почти никогда не думают.
«Опасность в том, что сначала бывает ушиб и подкапсульное кровоизлияние — кровь накапливается под капсулой селезенки. Через два–три дня капсула может разорваться, возникает картина "острого живота" и массивное внутреннее кровотечение. Если вовремя не оказать помощь, человек может очень быстро погибнуть», — отметил специалист.
По его словам, при любом сильном падении после удара льдом или снегом, особенно если появляются немотивированные слабость, недомогание, головокружение, важно исключить такую травму. Ключевое исследование здесь — УЗИ брюшной полости с прицельной оценкой селезенки, подчеркнул хирург.
Травмы позвоночника: боль может притупиться, а последствия — нет
Еще одна группа опасных последствий — компрессионные переломы позвонков.
«Сначала бывает острая боль в спине, потом она может притупляться, и человек решает "перетерпеть". Но появление онемения в руках или ногах, ощущения ползания мурашек, снижение силы в конечностях — это тревожные сигналы. Они могут говорить о повреждении позвоночника и спинного мозга. В таких случаях необходимо МРТ позвоночника, потому что без лечения последствия доходят вплоть до паралича», — предупредил Фокин.
/ Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Что должны сделать врачи при обращении
Профессор назвал два основных направления диагностики после подобных травм:
КТ головы — для исключения переломов костей черепа и внутричерепных гематом;
УЗИ брюшной полости с акцентом на селезенку — для выявления подкапсульных кровоизлияний и скрытых повреждений.
«Главное — не недооценивать травму, даже если внешне все выглядит несерьезно. Три ключевые зоны риска после падения льда — это голова, позвоночник и закрытая травма селезенки. Их нужно целенаправленно исключать», — резюмировал врач.
Ранее REGIONS писал о том, кто ответит за упавший с крыши снег.
/ Фото: istockphoto.com/Dmitry Potashkin
Ветеринар Злобин рассказал, какие капибары попадают в российские зоопарки
В российских зоопарках начался дефицит самых крупных грызунов планеты — капибар. Это произошло из-за ажиотажа вокруг капибар. Ранее эти животные не относились к редкому виду и не были так востребованы, поэтому их почти не разводили. REGIONS узнал у ветеринарного врача Геннадия Злобина, какие капибары попадают в российские зоопарки.
Как рассказал эксперт, российские зоопарки привозят ручных капибар.
«Стараются приобрести животных домашнего разведения, которые изначально жили в неволе. Они контактные и не агрессивные. Дикие капибары не годятся для зоопарков», — сказал он.
Специалист объяснил, что капибары в дикой природе живут в тропических районах Латинской Америки рядом с водоемами.
Ранее REGIONS писал, где можно посмотреть, покормить и погладить капибару в Подмосковье.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Хотела помочь, а получила проклятия: жительница Подмосковья пострадала после раздачи вещей
Жительница Подмосковья пострадала после раздачи старых вещей
Когда в доме наступает время большой уборки и шкафы освобождаются от накопившегося добра, перед каждым встает один и тот же вопрос. Выбросить жалко. Оставить себе — бессмысленно. Продать — слишком хлопотно. А отдать хочется так, чтобы и вещи обрели вторую жизнь, и собственные нервы остались в порядке. Вариантов немного: доска объявлений, специализированные контейнеры или проверенный метод с пакетом у забора. Какой из них лучше? Об этом рассказывает REGIONS жительница Московской области Ксения Свиридова.
«Я перепробовала все три способа. У каждого есть свои плюсы, но минусы я теперь знаю наизусть. И если раньше мне казалось, что благотворительность — это обязательно личное общение, то сейчас я так не считаю», — делится Ксения Свиридова.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
Способ первый. Интернет-сервис для размещения объявлений и пометка «Отдам даром»
На первый взгляд, идеальный вариант. Вещь попадает напрямую в руки тому, кому она действительно нужна. Можно заранее посмотреть профиль, почитать отзывы, договориться об удобном времени. Никаких посредников, никаких сомнений — вот твоя старая куртка, носи на здоровье.
На практике все оказалось сложнее.
Ксения столкнулась с классическими проблемами бесплатной доски объявлений.
Первая — опоздания и отмена встреч без предупреждения.
Вторая — психологическое давление. Когда вещь отдают бесплатно, некоторые получатели считают себя вправе диктовать условия, требовать доставку, возмущаться, если их не ждали сутки.
Третья — личные границы. Чтобы передать пакет, приходится либо давать незнакомцу свой адрес, либо тащить тяжести другому человеку и ждать под дверью неизвестно кого.
«Был случай, когда женщина, не дожидаясь приглашения, перешагнула порог моей прихожей рукой и начала трогать вещи на вешалке. Она проверяла, не отдаю ли я еще что-нибудь бесплатно. Мне стало физически не по себе», — вспоминает Ксения.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
Способ второй. Специальный контейнер для сбора вещей
Эти синие или зеленые баки сегодня стоят во многих торговых центрах и иногда во дворах. Плюсы очевидны: никакого личного контакта, никаких звонков и сообщений. Пришел, бросил, ушел. Вещи отправляются на переработку или нуждающимся через благотворительные фонды.
Но Ксения обнаружила и недостатки.
Во-первых, контейнеры есть не везде. Иногда ради одного пакета приходится ехать через полгорода, тратить время и бензин.
Во-вторых, не все вещи туда принимают. Обувь на каблуке, например, берут далеко не везде.
В-третьих, нет полной уверенности, что пакет доедет до адресата. В сети ходят истории о том, что содержимое таких контейнеров иногда оказывается на стихийных рынках.
«Я видела своими глазами, как мужчина подошел к такому баку, открыл его, достал несколько пакетов, перебрал содержимое, половину выбросил на землю, а остальное забрал. Куда он это увез — неизвестно. С тех пор я задумалась», — признается Ксения Свиридова.
Способ третий. Пакет у мусорных баков
Самый неочевидный и самый спорный метод. Ксения признается: раньше она смотрела на такие пакеты с недоумением. Казалось, что это просто замаскированный мусор. Пока однажды не попробовала сама.
Технология простая: крепкий пакет, аккуратно завязанный, вешается на поручень или ставится рядом с контейнерной площадкой. Иногда сверху кладется записка «Вещи в хорошем состоянии, забирайте». Через час пакета нет.
«Сначала я стеснялась. Думала, соседи подумают, что я выношу хлам. А потом поняла: плевать. Пакет забирают всегда. Иногда через полчаса, иногда к вечеру. Я не знаю, кто эти люди и куда они это уносят. Но я точно знаю, что мои вещи не пылятся у меня в шкафу и не достаются хамам, которые считают себя вправе меня оскорблять», — объясняет Ксения.
Минусы у метода тоже есть. Во-первых, это все-таки территория мусорных баков, и визуально такие пакеты часто воспринимаются как отходы. Во-вторых, в дождь или снег вещи могут испортиться до того, как их найдут. В-третьих, формально это не санкционированный способ передачи вещей, и некоторые управляющие компании могут быть против.
Что в итоге?
Ксения составила для себя четкую таблицу приоритетов.
Дорогие вещи в отличном состоянии, которые могут принести деньги, она по-прежнему выставляет на интернет-сервисах — но уже не бесплатно. Символическая цена в 100–200 рублей отсекает случайных людей и тех, кто не умеет ценить чужой труд и время.
Одежду и обувь, которую можно передать через фонды, она отвозит в проверенные контейнеры — но только по пути, без специальных поездок через весь город.
А все остальное — то, что жалко выбросить и не хочется продавать, — отправляется в пакет у забора.
«Я перестала чувствовать вину за то, что не отдаю вещи лично в руки. Моя задача — чтобы они не лежали мертвым грузом. А уж кто их заберет и что с ними сделает дальше — это не моя зона ответственности. Я отдаю миру добро, а мир сам решает, как им распорядиться», — резюмирует Ксения Свиридова.
Идеального способа не существует. У каждого варианта есть свои жертвы: либо время, либо нервы, либо деньги. Но теперь Ксения знает точно: жертвовать нервами она больше не готова. Даже ради благого дела.
Всего несколько десятилетий назад меховая шапка была неотъемлемым атрибутом зимнего гардероба и символом статуса. Сегодня на улицах городов их можно увидеть гораздо реже. Что изменилось: климат, мода или само отношение к вещам? Анализ причин этого перехода дает REGIONS эксперт моды Инга Старовойтова.
«Меховая шапка перестала быть безусловной необходимостью. На смену пришли комфорт, практичность и новые этические нормы, которые переписали правила зимней моды», — рассказывает Инга Старовойтова.
Эпоха меха: когда шапка была необходимостью
В прошлом городская зима ощущалась иначе. Холодные остановки транспорта, длинные пешие прогулки, плохо отапливаемые помещения и менее совершенная верхняя одежда делали мех лучшим решением для тепла.
Меховая шапка была настоящей инвестицией: качественное изделие служило долгие годы, его можно было перешить или передать по наследству. Для мужчин классикой были ушанки и «пирожки», для женщин — изящные модели из ондатры или лисы, часто составлявшие ансамбль с шубой или пальто на меху.
«Мех выполнял не только утилитарную, но и социальную функцию. Он визуально демонстрировал достаток и серьезное отношение к зимнему сезону», — отмечает Инга Старовойтова.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Почему популярность пошла на спад: ключевые причины
Специалист выделяет несколько объективных факторов, которые привели к изменению предпочтений.
1. Более мягкий и комфортный городской быт Люди стали меньше времени проводить на открытом морозе. Короткие переходы от дома до машины или метро, повсеместное распространение автомобилей и теплых торговых центров снизили потребность в максимально теплом головном уборе.
2. Технологии в одежде На смену тяжелым драповым пальто и ватникам пришли легкие, но чрезвычайно теплые пуховики и парки с объемными капюшонами, которые защищают и голову, и шею. Развитие технологичных материалов (мембран, синтетических утеплителей) предложило альтернативу, не уступающую по теплу, но превосходящую по удобству ухода.
3. Вопросы этики и экологии Отношение к натуральному меху в обществе изменилось. Для многих ношение меха стало связано с этическим дилеммами и экологическими вопросами. Это привело к росту популярности качественного искусственного меха и других материалов.
4. Практичность и простота ухода Современный ритм жизни требует простых решений. Вязаную или флисовую шапку можно легко постирать в машинке. Меховое изделие требует специальной чистки, бережного хранения и защиты от моли, что стало для многих обременительным.
5. Смена модных тенденций Современная мода тяготеет к спортивному стилю, минимализму и унисекс-формам. Объемная меховая шапка зачастую выглядит слишком формально, тяжело и выбивается из общего образа, построенного на легкости и функциональности.
«Стиль стал более демократичным и динамичным. Меховая шапка — это статичный, основательный аксессуар, который плохо сочетается с нынешней любовью к слоям, кроссовкам и ощущению легкости даже зимой», — поясняет эксперт.
Где меховые шапки остались актуальны
Несмотря на общий тренд, мех не исчез полностью. Он сохранил свои позиции в нескольких нишах:
В регионах с суровыми, длинными зимами, где практичность и тепло важнее модных веяний.
В рамках винтажной и ретроэстетики, как сознательный стилистический выбор.
В традиционных образах (например, папаха как часть национального костюма).
В люксовом сегменте, где мех остается символом статуса и ремесленного искусства.
Меховая шапка перестала быть универсальным предметом первой необходимости, уступив место разнообразию выбора. Сегодня решение о ее ношении базируется на личных предпочтениях, образе жизни и ценностях, а не на безальтернативной норме.
«Мы не отказались от меха совсем, мы получили свободу выбора. Теперь можно носить и высокотехнологичную мембранную шапку, и стильную норковую, и вязаную — в зависимости от погоды, настроения и убеждений. И в этом — главное изменение», — резюмирует Инга Старовойтова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzE3NjE4OTc1OTMyMTgtMjAyNS0xMC0zMC0xNC0zMC0xMi0zLTEud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzViMTNjN2Y3MDFiZjExZjFhZDY0ZGFiNjM3ZmJiMTE5LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bva3Vwa2EtbmVkdml6aGltb3N0aS1pcG90ZWthLW1vbG9kYWphLXNlbWphLXNpdGUtd2lkZV9UZE5NTERYLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzI5OGEwOTQwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2l1YW5ibi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2JlenltamFubnlqLTFfRFIwRTRXZS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Nvc3Vsa2ktc2l0ZS13aWRlX2tWMktzUGIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL21ldGVvemF2aXNpbXllLW1hZ25pdG55ZS1idXJpLXBvZ29kYS1zaXRlLXdpZGVfRkdpOVRmUi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2thYmluZXQtcmVudGdlbmEtcmVudGdlbi1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzE2X0htZk5VTnUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzc0ZGVlZWQxMDc0NDExZjFhYzkzNjI1M2Q0MmRiNjkxLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjUxMDEyLTA5NDk1NS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjUxMDIxLTEwNTA1MC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzViOTgwZGM1MDY4ZTExZjFiZmMxZWVkZTBkZmY2Mzg4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzNjNzkwMTdjMDY4ZTExZjE4ZmVkNWE0NGM4YzkyMjIzLTEuanBn.webp)