«Блины не должны заменять обед» — как правильно лакомиться в праздники

Во время Масленицы здоровому человеку без серьезных заболеваний ЖКТ и проблем с инсулином рекомендуется съедать не более двух-трех блинов в день, сообщили NEWS.ru.

Врач-диетолог Ирина Писарева подчеркнула:

Она добавила, что это лакомство следует рассматривать лишь как дополнение к основному приему пищи.

По словам Писаревой, для среднестатистического человека без хронических заболеваний допустимо употреблять два-три блина в день. Важно, чтобы они были не сладкими и могли содержать любую начинку, даже калорийную. Диетолог советует сначала съесть салат или овощное блюдо, богатое клетчаткой, а после этого — пару блинов, например, с запеченной курицей, чтобы снизить нагрузку на организм.

Читайте также:

Домочадцы ждут Масленицу — блины с маком и сгущенкой, которые приятно удивляют начинкой

Полезные блины на Масленицу: какую муку выбрать и чем заменить мясо и сахар

На Масленицу не только блины: сахарные крендельки на творожном тесте — мягкие, хрустящие и очень вкусные к чаю