Бутерброды, фрукты и сырники: врач назвала лучшие перекусы для школьника

Перекус для школьника должен быть сбалансированным и содержать необходимые для роста и умственного развития вещества. Об этом сообщает «Комсомольская правда» со ссылкой на врача-диетолога Людмилу Денисенко.

По словам специалиста, в рационе ребенка должны присутствовать источники витамина D, омега-3, железа, йода и магния. Одним из наиболее подходящих вариантов школьного перекуса диетолог назвала бутерброды.

Дополнить их можно фруктами, овощами, яйцами, орехами или чипсами из морской капусты. Из сладкого Денисенко предложила зефир и домашнюю пастилу.

Также ребенку можно дать с собой творожную запеканку, сырники или домашние оладьи с припеком. Иногда в качестве перекуса подойдут роллы и батончики мюсли.

Здоровье

От ИВЛ до ходьбы у опоры: история победы над болезнью малыша из Подмосковья

21 августа10:41

Здоровье

Офтальмолог назвала ключевые витамины для поддержания здоровья глаз

25 августа04:04

Здоровье

Вода в Подмосковье остывает: когда от купания лучше отказаться — совет врача

29 августа11:05

Здоровье

Проверьте аптечку прямо сейчас: чем грозят ошибки при хранении лекарств

24 августа14:02

Здоровье

Ученые нашли способ избавиться от повышенного холестерина

30 августа23:35

Здоровье

Сколько раз нормально ходить в туалет: уролог назвал показатель для взрослых

1 сентября10:26

Здоровье

Защита отменяется: врач развеял популярный миф о пользе одного напитка

28 августа09:11

Здоровье

Все болезни от нервов? Найдена неожиданная причина кожных воспалений

28 августа13:23

Здоровье

Выпить кофе и лечь спать: необычный способ отдохнуть за 20 минут

26 августа09:10

Здоровье

Калий и нитраты: какие продукты помогают при гипертонии

24 августа23:35

Здоровье

Не стоит списывать на возраст: неожиданный признак атеросклероза у мужчин

2 сентября09:19

Здоровье

Каша или творог: что лучше съесть школьнику перед учебой

26 августа17:07