Как бороться с ожирением: рекомендации профессора‑кардиолога

Профессор Игорь Сергиенко, руководитель лаборатории фенотипов атеросклероза НМИЦ кардиологии Минздрава России, рассказал ТАСС, как бороться с ожирением.

Основа терапии — изменение образа жизни. Прежде всего речь идет о грамотно составленной диете: нужно увеличить долю овощей и фруктов в рационе и сократить потребление продуктов с быстрыми сахарами. Не менее важна регулярная физическая активность: профессор рекомендует ежедневно уделять спорту либо около 30 минут высокоинтенсивной, либо 60 минут умеренной нагрузки. Ключевое значение имеет именно систематичность занятий.

Если коррекции образа жизни недостаточно, под контролем врача можно рассмотреть медикаментозную терапию. В частности, появились препараты на основе агонистов рецепторов ГПП‑1 — они помогают подавлять аппетит, влияют на секрецию инсулина и дают положительные метаболические эффекты.

В тяжелых случаях применяют хирургические методы — разные варианты бариатрических операций, которые помогают уменьшить объем потребляемой пищи и снизить массу тела.

Профессор подчеркнул, что борьба с лишним весом важна не только сама по себе: патологическая жировая ткань участвует в воспалительных и метаболических процессах и повышает риск серьезных заболеваний. Снижение веса помогает предотвратить инфаркт, инсульт, сахарный диабет, жировое поражение печени и синдром апноэ во сне.