:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS8ybWkzbnM4Q1ptRWk4V2REcEZrbTlYQ2N5dVlrRWxNSUV3dHY1TEdJLmpwZw.webp)
Как одеваться в сильные морозы: система от терапевта, которая спасет от переохлаждения
Терапевт Паршина: принцип многослойности в одежде — основа защиты от морозаВрач-терапевт Алена Паршина в беседе с РИА Новости рассказала, что основной принцип защиты от сильных морозов — многослойность в одежде.
Она объяснила, что первым слоем должно стать термобелье, вторым — обычная одежда, например, свитер и брюки, а третьим — утепленная верхняя куртка или пуховик. Особое внимание, по ее словам, необходимо уделить защите конечностей и головы с помощью теплых носков, шапки, шарфа и перчаток.
Паршина также посоветовала использовать специальные защитные кремы для открытых участков лица и губ, чтобы минимизировать воздействие холода на кожу. Кроме того, она отметила важность питания в морозную погоду, так как организм тратит больше энергии на обогрев. Рацион, по ее рекомендации, должен быть богат белками, овощами и фруктами, а регулярное употребление горячих напитков поможет дополнительно согреться.
При переохлаждении, как пояснила врач, сначала возникает ощущение холода и озноб. Признаками легкого обморожения являются покраснение кожи, жжение, покалывание и онемение. В более тяжелых случаях, по ее словам, чувствительность может полностью исчезнуть, а на коже появляются пузыри с кровянистым содержимым.
При легком обморожении, как отметила врач Суна Исакова, можно оказать помощь самостоятельно, избегая резкого согревания. Пораженный участок рекомендуется постепенно согревать дыханием, обеспечить легкую двигательную активность, а затем переместиться в теплое помещение, переодеться в сухое и выпить теплый напиток. Допускается использование теплой воды температурой не выше 40 градусов.
Ранее врач Каминская заявила, что горячая вода и отказ от крема зимой рушит защитный барьер кожи.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)