Кофе, жирное и курение: кардиолог назвала привычки, губительные для сердца

Неправильное питание, злоупотребление кофе, курение и алкоголь — эти привычки разрушают сердечно-сосудистую систему. О них россиянам в беседе с «Лентой.ру» рассказала кардиолог «СМ-Клиника» Ася Эсембиева.

Одной из главных угроз врач назвала несбалансированный рацион. По ее словам, жирная, жареная и богатая холестерином пища ведет к ожирению и болезням сердца. Специалист порекомендовала увеличить долю овощей, фруктов и морепродуктов, а также сократить потребление красного мяса.

Отдельно кардиолог остановилась на кофе. Она пояснила, что до трех чашек в день не повышают сердечно-сосудистые риски, однако чрезмерное увлечение напитком способно навредить, особенно при уже имеющихся проблемах. При гипертонии кофе резко поднимает давление, а при аритмии усиливает перебои в ритме.

Не менее опасны, по утверждению Эсембиевой, курение и алкоголь. Многочисленные исследования подтверждают губительное воздействие табачного дыма на сосудистую стенку: у курильщиков атеросклероз фиксируют в 1,5–6 раз чаще, чем у некурящих. Что касается спиртного, при его избыточном употреблении сердце увеличивается в размерах, его стенки истончаются, и орган теряет способность эффективно перекачивать кровь, подчеркнула врач.