logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая/Сгенерировано нейросетью

«Лекарство от ста болезней»: врач раскрыла, за что так ценят чабрец

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Чабрец, или тимьян ползучий, — одна из самых популярных лекарственных трав. Ее добавляют в чай, используют для полоскания горла, лечат кашель и даже принимают как успокаивающее. В народе чабрец нередко называют «природным антибиотиком». Но так ли это на самом деле и кому стоит быть осторожным с этой травой, REGIONS рассказала диетолог Мария Стаховская.

Почему чабрец считают антибиотиком

В состав чабреца входят эфирные масла, главные из которых — тимол и карвакрол. Именно они обеспечивают растению мощные антибактериальные свойства.

Научные исследования подтверждают: эфирные масла тимьяна эффективно подавляют рост таких опасных бактерий, как стафилококк, кишечная палочка и клебсиелла.

При этом активность тимьяна Маршалла оказалась даже выше, чем у привычного тимьяна ползучего .

«Чабрец действительно обладает антибактериальным действием, но называть его полноценным антибиотиком было бы преувеличением. Он не заменит лекарства при тяжелой инфекции, но как вспомогательное средство при простудах, кашле и воспалениях горла — работает отлично», — говорит Мария Стаховская.

Чем полезен чабрец для организма

Помимо антибактериального эффекта, у чабреца есть и другие полезные свойства.

  • Он помогает при кашле и бронхите благодаря отхаркивающему действию
  • Снимает воспаление и облегчает боль.
  • Содержит витамин С, железо, калий, кальций и магний, которые поддерживают иммунитет и работу сердца.
  • Успокаивает нервную систему и улучшает сон.
  • Также чабрец стимулирует пищеварение и помогает при вздутии.

Кому чабрец может навредить

Несмотря на пользу, чабрец подходит не всем.

У него есть строгие противопоказания, о которых важно знать.

  1. Гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки — чабрец раздражает слизистую и может вызвать обострение.
  2. При нарушениях работы печени и почек от чабреца лучше отказаться.
  3. Беременным и кормящим женщинам чабрец противопоказан.
  4. Также возможны аллергические реакции, особенно у тех, кто чувствителен к растениям семейства яснотковых (мята, базилик, розмарин).
«Чабрец не просто чай. Его нельзя пить бездумно, как обычный напиток. Особенно если у вас есть проблемы с желудком, печенью или почками. При передозировке возможны тошнота и головокружение. Я рекомендую не превышать 1–2 чашек в день и обязательно делать перерывы в приеме», — предупреждает Мария Стаховская.

Как правильно заваривать и пить чабрец

Для приготовления чая столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, настаивают 10–15 минут, процеживают.

При кашле и простуде пьют теплым, можно с медом, но без сахара.

При болях в горле используют для полоскания. Важно: не заваривайте чабрец слишком крепко и не пейте его дольше двух недель подряд — это может дать нагрузку на печень.

«Относитесь к чабрецу с уважением. Это не безобидная травка, а растение с мощным действием. Если вы здоровы и пьете его в меру — он принесет пользу. Но если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом. И никогда не заменяйте им лекарства, назначенные доктором», — завершает Мария Стаховская.

Информация в статье носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией или заменой консультации врача.

Читайте также:

Считается ли прогулкой путь до работы: советы терапевта о ходьбе по городу

Пенка на варенье — вкус детства: из чего состоит и можно ли ее есть без вреда для здоровья

Как отдохнуть с ребенком и не сойти с ума: 6 жестких правил от семейного психолога