«Ленивая щитовидка» и лишний вес: названы сигналы тревоги, которые многие игнорируют годами

Щитовидная железа размером с бабочку и весом всего 15–20 граммов управляет обменом веществ, энергией, настроением и даже скоростью старения. В России, где почти вся территория страдает от дефицита йода, проблемы с этим органом затрагивают более миллиона человек. Как пишет ИА «Время Н», главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Подпругина объяснила, какие симптомы нельзя пропускать и как защитить щитовидную железу с помощью обычных продуктов.

Небольшая железа в форме бабочки, расположенная на передней части шеи, выполняет роль дирижера всего организма. Она регулирует обмен веществ, энергетический баланс, работу внутренних органов, состояние кожи и волос. По словам главного внештатного эндокринолога министерства здравоохранения Нижегородской области Натальи Подпругиной, от работы щитовидной железы зависят прочность скелета, физическая активность, вес, сон, аппетит, умственные способности и даже половое развитие. Гормоны щитовидки также стимулируют выработку Т-клеток, участвующих в борьбе с инфекциями.

Статистика тревожна. Заболевания щитовидной железы затрагивают более миллиона россиян. Снижение функции органа встречается примерно у 8 процентов людей старше 50 лет. Узловые образования выявляются почти у трети взрослого населения. В регионах с дефицитом йода — а к ним относится почти вся Россия — зоб диагностируют у 10-30 процентов жителей. Женщины болеют чаще, но у мужчин патология, как отмечает специалист, протекает тяжелее.

К патологиям щитовидки могут приводить наследственная предрасположенность, чрезмерная инсоляция, хронический стресс, вирусные и бактериальные инфекции, а также хронические заболевания носоглотки. Не меньшую роль играет иммунная система. При сбоях она может начать воспринимать щитовидную железу как чужеродный орган и вырабатывать антитела, которые либо разрушают ее, либо провоцируют избыточную выработку гормонов.

Главная причина большинства нарушений — дефицит йода. Этот микроэлемент необходим для синтеза гормонов Т3 и Т4. Суточная потребность взрослого человека составляет 180-220 микрограммов. Однако средний уровень потребления йода жителями России, по данным специалистов, составляет 40-80 микрограммов в сутки. Это в 2-3 раза ниже нормы. При нехватке йода железа увеличивается в размерах, формируя зоб, который при стрессе и нерегулярном питании может перерасти в хронические заболевания.

Эндокринолог выделяет два основных состояния. Гипотиреоз — снижение функции — часто маскируется под другие болезни. Люди годами обращаются к разным врачам с жалобами на сердце, суставы или кожу. Характерные признаки: постоянное ощущение холода или, наоборот, плохая переносимость жары, быстрая утомляемость, сонливость, депрессии, проблемы с памятью, лишний вес, отечность лица, сухость кожи и выпадение волос. Многие пытаются решить эти проблемы диетами и косметологией, не подозревая, что причина — в «ленивой щитовидке».

Гипертиреоз (тиреотоксикоз) — состояние с противоположными симптомами: постоянное ощущение тепла, головные боли, ускоренное сердцебиение, повышение давления, эмоциональная неуравновешенность, плаксивость, раздражительность, повышенный аппетит без набора веса, дрожь рук и нарушение сна. Характерный внешний признак — экзофтальм, или так называемое пучеглазие.

Особое внимание врач советует уделять узлам. При поражении фолликулов щитовидной железы формируются три типа узлов. Горячий узел (с повышенным уровнем гормонов), теплый (гормоны в норме) и холодный (гормоны отсутствуют). Как подчеркивает Наталья Подпругина, холодные узлы чаще всего требуют дополнительного обследования, поскольку связаны с повышенным риском онкологических процессов.

Профилактика йододефицита, по словам эндокринолога, доступна каждому. Всемирная организация здравоохранения рекомендует включать в меню морепродукты, морскую рыбу, морскую капусту, хурму, финики, яблоки, свеклу, баклажаны, чеснок, листовые салаты, помидоры, лук, а также гречку и пшено. Полезны кисломолочные продукты с ацидофильными и бифидобактериями, а также мед.

Самый простой и эффективный способ, по мнению специалиста, — использование йодированных продуктов: соли, хлеба, молока и яиц. Это позволяет нормализовать поступление йода и предотвратить развитие связанных с его дефицитом заболеваний.

Ранее сообщалось, что дерматолог из Подмосковья назвала правила выбора солнцезащитного крема.