Не только на пляже: как правильно защищать кожу от ультрафиолета

Солнцезащитный крем нужен не только на пляже, но и в городе, в машине, во время прогулок и активного отдыха. Об этом «Российской газете» рассказали опрошенные эксперты. Для повседневной жизни дерматологи советуют выбирать средства не ниже SPF 30, а в особенно солнечные дни — SPF 50+ с защитой от UVA- и UVB-лучей.

По словам врача-дерматовенеролога Натальи Михайловой, UVA-лучи проходят через стекло и ускоряют фотостарение, поэтому защита актуальна даже для тех, кто большую часть дня проводит в помещении или за рулем. Для моря, походов и спорта лучше подходят водостойкие средства SPF 50+, которые нужно обновлять после купания, пота и длительного пребывания на солнце. Наносить крем следует за 20–30 минут до выхода, а на активном солнце повторять нанесение каждые два часа.

Особенно важно защищать детскую кожу. Михайлова напомнила, что даже легкие солнечные ожоги в детстве могут повышать риск меланомы в будущем. Еще одна распространенная ошибка — наносить слишком мало крема: на лицо и шею нужно около трети чайной ложки, на тело — примерно две столовые ложки. Врачи также предупреждают, что загар не является защитой, а говорит о повреждении кожи.

Читайте также:

Их ждет переутомление: строгие нормы чтения для школьников на лето

Как уйти в отпуск раньше шести месяцев работы: инструкция от юриста

Жара и сердце: сколько воды превращается в яд для организма