Не только обследования: врач назвал важные привычки для долголетия

Главное правило долголетия — постоянно заботиться о своем здоровье, а не заниматься им время от времени. Об этом заявил гастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с «Лентой.ру».

Врач прежде всего советует следить за весом. С возрастом лишние килограммы увеличивают нагрузку на мышцы и суставы. При ожирении также нарушается углеводный и жировой обмен. Со временем это может привести к проблемам с сердцем или развитию сахарного диабета. Симаков отметил, что лишний вес может провоцировать различные проблемы со здоровьем, поскольку человек постоянно носит на себе дополнительный груз.

Не менее важно отказаться от курения и снизить потребление алкоголя. Кроме того, врач рекомендует регулярно проходить обследования.

После 40 лет мужчинам, по словам Симакова, нужно регулярно сдавать анализ на ПСА — простатспецифический антиген и маркер рака предстательной железы. Женщинам следует проходить маммографию. Всем людям старше этого возраста врач также рекомендует проходить гастроскопию и колоноскопию.

При этом постоянный поиск у себя проблем со здоровьем Симаков считает вредной привычкой. Он советует не посещать врачей каждую неделю или месяц без необходимости. По мнению специалиста, важно адекватно относиться к своему здоровью и при этом соблюдать рекомендации по наблюдению.