Новолуние грядет: влияет ли Луна на кошмары и нарушения сна

Связи между лунным циклом, ночными кошмарами и нарушениями сна нет. Как рассказала «Известиям» врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова, отдельные небольшие исследования находили совпадения между фазами Луны и проблемами со сном, но речь шла только о корреляции, а не о доказанной причине.

По словам специалиста, большинство научных работ не подтверждает влияния лунного цикла на качество сна или появление кошмаров. Поэтому объяснять бессонницу или тревожные сновидения новолунием с медицинской точки зрения не стоит.

Невролог Павел Хорошев отметил, что некоторые люди действительно могут хуже спать в полнолуние, но причина обычно проще: в такие ночи становится немного светлее из-за отраженного лунного света. Этот фактор может мешать засыпанию, однако проблему можно решить плотными занавесками.

Читайте также:

Семь дней не спасут: почему допотпуск только ухудшит выгорание

Больничный в отпуске: как получить деньги и продлить отдых

Гормон стресса и живот: почему кофе мешает худеть