logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Татьяна Замятина/Сгенерировано нейросетью

Почему болит спина и одна нога кажется короче: реабилитолог о перекосе таза

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Перекос таза — одна из самых недооцененных проблем опорно-двигательного аппарата. Человек может годами чувствовать боль в спине, усталость в ногах и не подозревать, что причина кроется в тазу. Реабилитолог из Люберец Александр Куденко рассказал REGIONS, как обнаружить перекос таза и почему он может нарушить работу всего организма.

Что такое перекос таза

Перекос таза — это состояние, при котором тазовые кости располагаются несимметрично. Одна сторона таза может быть выше другой, или таз может быть скручен относительно своей оси. Это нарушает биомеханику всего тела, потому что таз — это фундамент, на котором стоит позвоночник.

Причины перекоса бывают разными. В одном случае это структурная разница в длине ног: если одна нога реально длиннее другой на несколько мм, таз наклоняется, чтобы компенсировать разницу.

В другом случае кости ног одинаковые, но мышцы с одной стороны напряжены сильнее, чем с другой. Это называется функциональным перекосом. Мышцы спины, бедра или ягодиц тянут таз в свою сторону, и он смещается.

«Таз — это основа всего. Если он стоит криво, позвоночник вынужден изгибаться, чтобы удержать равновесие. Потом страдают колени, стопы, шея. Это как дом, у которого просел фундамент — трещины пойдут везде», — говорит Александр Куденко.

Как обнаружить перекос таза

Есть несколько простых признаков, которые могут указывать на перекос таза.

  • Одна нога кажется короче. Человек может замечать, что одна штанина всегда длиннее, или что стельки изнашивается неравномерно.
  • Боль в пояснице с одной стороны. Чаще всего болит на стороне более высокого или более наклоненного таза. Боль усиливается при длительном стоянии или ходьбе.
  • Асимметрия в отражении. Встаньте перед зеркалом прямо. Посмотрите на линию таза и плеч. Если одна сторона выше другой, это может быть признаком перекоса.
  • Одежда перекашивается. Ремень или пояс постоянно съезжает на одну сторону, хотя вы его не двигали.
  • Напряжение в мышцах с одной стороны. Мышцы спины или бедра с одной стороны напряжены сильнее, чем с другой.

Почему перекос таза опасен

Перекос таза — это не просто эстетическая проблема. Он запускает цепную реакцию по всему телу.

  1. Первое — страдает позвоночник. Чтобы компенсировать наклон таза, позвоночник вынужден искривляться. Со временем это может привести к сколиозу, остеохондрозу и грыжам.
  2. Второе — страдают внутренние органы. Таз защищает органы малого таза. Когда он смещается, органы могут сдавливаться. Исследования показывают связь перекоса таза с хроническими воспалениями, нарушениями мочеиспускания и даже проблемами с репродуктивной системой.
  3. Третье — страдают суставы. Перекос таза меняет распределение нагрузки на тазобедренные суставы. Одна сторона изнашивается быстрее. Это может привести к артрозу тазобедренного сустава.
«Перекос таза — это нарушение работы всего организма. Страдают нервы, сосуды, внутренние органы. И чем дольше это длится, тем сложнее исправить», — продолжает реабилитолог.

Что делать, если вы заподозрили перекос

  1. Первое — не заниматься самодиагностикой. Перекос таза может быть функциональным (связанным с мышечным дисбалансом) или структурным (связанным с реальной разницей длины ног). Только врач может определить причину.
  2. Второе — обратиться к реабилитологу, ортопеду или неврологу. Врач проведет осмотр, оценит симметрию таза, измерит длину ног. При необходимости назначит рентген или другие исследования.
  3. Третье — не пытаться «вправить» таз у специалиста без медицинского образования. Неправильные действия могут усугубить ситуацию.

Как лечат перекос таза

Лечение зависит от причины. Если перекос функциональный (мышечный дисбаланс), помогают лечебная физкультура, растяжки, укрепление мышц кора. Если причина в реальной разнице длины ног, может потребоваться ортопедическая стелька с компенсатором.

В комплексе лечения используют:

  • лечебную гимнастику для укрепления мышц спины и живота
  • мануальную терапию при значительном перекосе
  • ортопедические стельки при разнице длины ног
«Перекос таза можно исправить. Но это требует времени и дисциплины. И главное — нужно найти причину. Если просто „вправить“ таз, но не убрать причину, он вернется обратно», — подытожил Александр Куденко.

Материалы публикации носят справочно-информационный характер и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. При любых проблемах со здоровьем, появлении симптомов или вопросах о приеме препаратов обратитесь к квалифицированному специалисту. Не прекращайте и не меняйте назначенное врачом лечение самостоятельно.

/читайте также

Картинка
Здоровье

Терапевт Махмудова объяснила, почему люди в Подмосковье болеют без температуры

Картинка
Здоровье

Сводит ноги и дергается глаз? Возможно, вам не хватает магния: врач — о сигналах тела

Картинка
Здоровье

Дорогие добавки для иммунитета не обязательны: какие привычные продукты помогут осенью