Картинка — / Фото: REGIONS/Татьяна Замятина

Почему человек не может убежать во сне, объяснил сомнолог

Сомнолог Ильин: мозг обездвиживает человека во время ярких сновидений

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 23:11

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 23:11

Ночной отдых не подразумевает полного отключения нервной системы. Ее активность трансформируется, из-за чего спящий может видеть бег, но физически оставаться неподвижным, рассказал «Газете.ру» невролог, сомнолог Николай Ильин.

По его словам, сон делится на медленную (NREM) и быструю (REM) стадии. Первая фаза охватывает три уровня: от поверхностного погружения до глубокого. В этот период фиксируются изменения электрических импульсов и постепенное падение мышечного тонуса. Вторая стадия отличается быстрыми движениями глаз под веками и работой мозга, схожей с состоянием бодрствования. Именно в этот период люди видят наиболее сюжетные сны.

Как отметил эксперт, для быстрой фазы характерно сочетание активной работы нервной системы и обездвиженного тела. Мозг блокирует скелетную мускулатуру, подавляя сигналы мотонейронов из ствола. Дыхание и движение глаз сохраняются, но физические действия, такие как бег или взмахи руками, становятся невозможны. Это явление получило название REM-атонии. Несмотря на физический паралич, сновидец может ощущать иллюзию движения или спасения.

Если механизм блокировки мышц дает сбой, развивается расстройство поведения в быстрой фазе. Спящий начинает физически воспроизводить сюжет сновидения: кричит, дерется, вскакивает, отметил сомнолог.

Кошмары часто обрываются на пике напряжения. Это объясняется повышенной активностью миндалевидного тела, отвечающего за эмоции, и специфическим функционированием префронтальной коры в REM-стадии, добавил специалист.