Картинка — / Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

Не только атмосферное давление: почему осенью болит и кружится голова

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

21 сентября06:43/эксклюзив

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

21 сентября06:43

/эксклюзив

Осень в Подмосковье — это не только золотая листва и прохлада, но и бесконечные дожди, туманы и резкие перепады атмосферного давления. Для многих людей смена погоды оборачивается настоящим испытанием: болит затылок, кружится голова, появляется слабость и разбитость. О том, почему погода так влияет на самочувствие и как стабилизировать состояние без лишних таблеток, рассказывает REGIONS врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.

Почему при падении атмосферного давления болит затылок

Атмосферное давление — это вес воздуха, который давит на все, что находится на земле. Когда оно резко падает перед дождем или во время грозы, организм вынужден адаптироваться.

Метеозависимость — это не самостоятельное заболевание, а признак нарушения адаптации организма к изменениям погодных условий.

У здоровых людей колебания атмосферного давления не должны вызывать симптомов. Но у пациентов с артериальной гипотонией могут наблюдаться головокружения, головные боли, слабость, тошнота.

«Метеозависимость — это не выдумка и не каприз. Это реальная реакция организма на изменение внешней среды. Но важно понимать: если человек раньше спокойно переносил смену погоды, а теперь остро реагирует — это повод провериться. Возможно, появилось скрытое заболевание», — рассказывает Эвелина Махмудова.

Как реагируют гипотоники и гипертоники

Гипотоники и гипертоники переживают смену погоды по-разному.

Гипертоники страдают при прохождении линии низкого давления: происходит сужение сосудов, что ведет к повышению артериального давления и головной боли.

Гипотоники, наоборот, хуже чувствуют себя при наступлении фронта высокого давления: усиливается ритм сердца, расширяются сосуды, давление падает еще ниже, появляется слабость и головокружение.

Это объясняет, почему один и тот же дождь вызывает у разных людей противоположные симптомы. Гипертоник чувствует себя плохо из-за резкого скачка давления вверх, а гипотоник — из-за еще большего падения.

Метеозависимость проявляет себя изменением кровяного давления, головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, чрезмерной утомляемостью, бессонницей и болями в суставах.

Немедикаментозные способы стабилизации состояния

При метеозависимости не всегда нужно хвататься за таблетки. Врачи советуют начинать с немедикаментозных методов.

Водный режим. В дни резкой смены погоды стоит не забывать пить воду. Это помогает поддерживать водно-солевой баланс и стабилизировать давление.
Соль. Отношение к соли зависит от типа давления. Гипотоникам соль не противопоказана — она помогает задерживать жидкость и поднимать давление. Гипертоникам, наоборот, соль нужно ограничивать, потому что она задерживает жидкость и повышает давление. Соль задерживает жидкость и повышает давление, поэтому гипертоникам важно ограничивать соленую пищу. Гипотоникам, наоборот, рекомендуется крепкий чай, кофе, полезные жиры и витамины.
Сон. Полноценный сон 7–8 часов — это база для метеозависимых. Во время сна организм восстанавливает адаптационные резервы. Если не высыпаться, даже небольшая смена погоды выбьет из колеи.
Физическая активность. Гипотоникам рекомендована регулярная физическая активность — включая дыхательную гимнастику, ЛФК и йогу, — а также контрастный душ и проветривание помещений. Регулярная физическая активность тренирует сосуды и делает их более устойчивыми к перепадам.
Контроль давления. В дни «барометрического удара» стоит контролировать давление и принимать лекарственные препараты, если такие назначены лечащим врачом. Лучше отказаться от употребления кофе, чая и алкоголя — их стимулирующие свойства могут усугубить ситуацию.

«Метеозависимость — это про образ жизни. Если вы спите по 5 часов, пьете мало воды и не двигаетесь, никакие лекарства не помогут. Начните с простых вещей: стакан воды, прогулка, нормальный сон. Часто этого достаточно, чтобы пережить непогоду без скачков давления», — отмечает Эвелина Махмудова.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

Метеозависимость может маскировать серьезные состояния. Есть симптомы, при которых нельзя списывать все на погоду.

Артериальное давление 140/90 мм рт. ст. и выше — обязательно обратиться к врачу.

Если давление даже на фоне проводимой терапии длительно не приходит в норму, необходимо посетить врача.

Симптомы гипертонического криза: резкая головная боль в области затылка, шум в ушах, тошнота, рвота, ухудшение зрения, боль в области сердца, одышка, онемение языка и губ, покраснение лица. В этом случае нужно вызывать скорую помощь.

Признаки инфаркта: загрудинные боли, которые отдают в левую руку, в левую лопатку, в нижнюю челюсть, чувство нехватки воздуха, обильное потоотделение.

Признаки инсульта: неподвижность или отсутствие движения в конечностях, нарушение речи, резкое головокружение. В обоих случаях не нужно терять время, а вызвать скорую помощь.

«Если вы чувствуете, что боль в груди отдает в руку или челюсть, или у вас резко закружилась голова и появилась слабость в руке — это не метеозависимость. Это может быть инфаркт или инсульт. В таких случаях счет идет на минуты. Не ждите, пока пройдет дождь. Вызывайте скорую», — подчеркивает Эвелина Махмудова.