Старение можно замедлить: названы два главных условия долголетия

Для замедления старения необходимо поддерживать работу мышц и головного мозга, регулярно давая им нагрузку. Об этом ТАСС рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

По словам специалиста, при недостатке движения мышцы теряют силу и начинают стареть быстрее. Аналогичный процесс происходит с мозгом, если человек не получает достаточной когнитивной нагрузки.

Ткачева подчеркнула, что полагаться только на медицинские технологии не стоит. Регулярная физическая активность, обучение и умственные упражнения помогают дольше сохранять самостоятельность и качество жизни.

Читайте также:

Планирование без действий: как использовать энергию новолуния 14 июля

Дачный бизнес-план: как заработать до ₽800 тыс. за сезон на продаже букетов

Зеленые помидоры: когда они опасны и можно ли их есть